【夏天爲什麼容易犯困】夏季爲什麼老犯困
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
夏天爲什麼容易犯困?一到夏天,很多人會有這種感覺,一天總是想睡覺,很困,整個人也沒有精神,那這是怎麼導致的呢?下面就來具體看看吧。
夏天爲什麼容易犯困:缺乏運動
我們都知道運動會讓人覺得勞累,那麼不運動爲什麼也會使人勞累呢?我們都說生命在於運動,這是因爲運動可以幫助提高身體機能運轉速度,可以有效加快身體新陳代謝速度,如果缺乏運動的話,身體各項機能運轉速度下降,身體的新陳代謝也會受到影響,這樣就會導致身體血液循環受阻,身體和腦部的血液無法暢通運行,久而久之就會導致大腦產生疲勞感,人也是昏昏欲睡的狀態。所以說整天懶着不運動,人就會沒有精神,想睡覺,睡醒了就繼續精神不振,懶得運動,形成一個惡性循環,所以說,經常性做做運動,鍛鍊身體還是很有必要的。
夏天爲什麼容易犯困:吃太飽
實際上,經常吃太飽也是會使我們精神不振,吃太飽的時候,由於胃部食物需要消化,所以就會導致大腦的血液涌向胃部來幫助消化,這樣就會出現大腦供血不足,所以人會覺得疲勞,想睡覺;而如果睡着了,胃部消化就會受到阻礙,不僅會導致發胖,而且醒來後,人還是會覺得精神不振、疲憊不堪,所以有的人說自己的生活就是吃了睡、睡了吃,其實並不誇張。
夏天爲什麼容易犯困:睡得太晚
從健康角度來說,我們每個人每天要有7個小時的睡眠時間,這樣才能保證我們的身體有足夠的精力,可是現階段很多人都會睡得很晚,不管第二天要不要上班都會睡得晚,對於他們來說,凌晨纔是睡覺的點,所以在第二天起牀的時候就會覺得非常困。
而如果人長期都處在這樣的一個生活狀態,首先,生物鐘是肯定被打亂了,這樣就會導致在該睡覺的點睡不着,總是要拖到很晚纔有睡意;另外,長期睡眠不足就會使身體形成一個長期疲勞症狀,精神狀態大受影響,其實睡再多的覺都無濟於事,同時身體健康還會出問題,這個時候只能去醫院尋求醫生的幫助了。
夏天爲什麼容易犯困:手機玩多了
手機現在的普及速度真的猶如火箭升空一樣,可以說不管我們在什麼地方,都會看到有人抱着手機,或者在聊天,或者在玩遊戲,甚至很多人起牀後第一件事就要摸手機,睡覺前也必須玩會手機,處理下消息,看會新聞、玩會遊戲。
可是手機如果玩多了,最典型的就是會有精神不振的現象,各位在玩手機之後會不會覺得自己眼睛脹脹的,頭也會有點暈呢?這是因爲我們在玩手機的時候,由於手機屏幕較小,我們的眼睛都是盯着手機屏幕的,這樣就會導致用眼過度現象的發生,眼睛疲勞了,整個人就會想睡覺,精神狀態就肯定會差。所以說,手機真的要少玩會了,晚上睡覺前最好也不要玩太久的手機,否則影響睡眠,眼睛還容易近視。
夏天爲什麼容易犯困:高溫出汗多
白天溫度過高汗多,使人體大量排汗導致疲勞、精神不振、犯困的現象發生,時常感到精神不振、昏昏欲睡。在惡劣的高溫作業的情況下,人體大量排汗,丟失了一定數量的鉀元素,造成電解質紊亂,人體的正常運行受到影響,使人感到倦怠無力。
夏天爲什麼容易犯困:脾胃相左
脾和胃關係最爲密切而出現一些脾胃虛弱的症狀,比較常見的症狀比如說打瞌睡。吃飯過後血糖升高,大腦供血不足,也會困。通過兩種方法來改善:一是調整作息,規律生活,保證足夠睡眠,二則可以通過食療來達到健脾的功效。專家特別推薦了一些有健脾化溼功效的食材:淮山藥、茯苓、薏米等。
爲什麼夏天寶寶容易腹瀉
吃什麼容易犯困睡得快 這六種常見食物讓人昏昏欲睡
爲什麼夏天容易得蕁麻疹
爲什麼夏天孩子更容易缺鋅 ?
爲什麼天熱容易犯困 夏天犯困怎麼提升
爲什麼夏天吃東西容易拉肚子
夏季寶寶爲什麼容易缺鋅
爲什麼夏天容易犯困 夏天犯困的原因是什麼
每天都感覺睡不飽是什麼原因 經常睡不醒老是犯困怎麼回事
【吃完飯就犯困是怎麼回事】爲什麼吃完飯就想睡覺
同房後老愛犯困是怎麼回事
【秋天犯困頭暈怎麼回事】秋季犯困頭暈是怎麼回事
孕媽爲什麼在夏季更容易早產?
爲什麼寶寶夏季喝奶粉容易上火?
爲什麼孩子在夏季容易腹瀉 家長要如何護理
餵奶時犯困是什麼原因
早上吃什麼不容易犯困 多吃這四類食物
【夏天孩子中暑吃什麼好】夏天吃什麼防中暑 夏天吃什麼不容易中暑
哪些不當的飲食習慣會容易犯困
【孕婦嗜睡的原因】孕婦爲什麼會嗜睡 孕婦犯困是怎麼回事