孕婦吃豌豆的功效與作用
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孕期準媽媽容易便祕,平時適量吃一些豌豆,攝入豌豆中含有膳食纖維,可以促進腸道蠕動,幫助排除體內的垃圾,起到潤腸通便的功效。
保護眼睛豌豆中含有大量的胡蘿蔔素,葉黃素,可以保護視神經,促進視網膜上的視紫質再生,從而防止近視保護視力,孕期準媽媽適量食能保護眼睛,緩解疲勞乾澀、視力模糊。
提高免疫力豌豆中含有豐富的營養元素,這些元素都是人體所必備的,比如豐富的蛋白質,可幫助提高孕婦身體的抵抗能力,有效抵抗各種疾病的侵擾。
另外,豌豆富含的鈣、鐵、鋅等礦物質,有助於胎兒的生長髮育,提高胎兒的免疫力。
抗菌抗炎豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,有良好的抗菌消炎,增強新陳代謝功能,從而有效的抵抗外界細菌。
調顏養生《本草綱目》裏記載,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光澤”的功效。因爲豌豆中富含維生素A原,維生素A原在人體內可以轉化爲維生素A,具有調節皮膚新陳代謝的作用,潤澤皮膚。而且這種維生素A是純天然的,不會對皮膚產生什麼負擔。不管是孕婦還是敏感肌膚,都可選擇豌豆來美容。
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