孕婦吃青棗的功效與作用
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青棗的維生素C含量極高,每100克青棗含維生素C243mg,比獼猴桃等水果還高。而維生素C是一種強抗氧化劑,能有效的清除體內的自由基,具有良好的美容養顏、延緩衰老的作用。
增強免疫力青棗中含有大量的糖類物質,主要爲葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,孕婦適量食用能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
安神鎮靜青棗中含有的黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用,即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用,故大棗具有安神、鎮靜之功。
預防膽結石青棗中含有豐富的維生素c,能夠使膽固醇變成膽汁酸,從而有效預防膽結石的發生。膽結石的形成是膽固醇過多,而當膽固醇變成了膽汁,結石自然不會形成了。
有利於心臟青棗對於心臟有很多的益處,它裏面含有蘆丁,這種物質對人身體健康很有意義,可降低膽固醇、降血壓血脂。因此適當的吃青棗,是對孕婦心臟的一種保護。
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