改善孕期偏頭痛的按摩方法
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有些女性在懷孕5個月以後,會不同程度地出現頭痛的症狀。由於孕婦血壓和內分泌激素發生改變,導致腦部血管舒縮功能發生障礙,從而引發頭痛。
改善懷孕期間偏頭痛的方法很多,除採用藥物治療外,也可以採用按摩治療的方法,下面就介紹改善孕期偏頭痛的按摩方法。
按摩選穴:太陽穴、率谷穴、天柱穴。
太陽穴位於顳部,當眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處。
率谷穴位於頭部,當耳尖直上入髮際1.5寸,角孫穴直上方。
天柱穴位於項部大筋(斜方肌)外緣之後髮際凹陷中,約當後髮際正中旁開1.3寸。
按摩步驟
步驟一:孕婦保持仰臥姿勢,全身放鬆。按摩者用雙手示指指腹輕輕按揉太陽穴2分鐘。接着在耳尖的直上方找到率谷穴,並且用拇指指尖輕輕掐捏2分鐘。
步驟二:孕婦取坐姿,全身放鬆,頭部向左側稍微傾斜,按摩者先將兩手的拇指交叉相疊置於右側的天柱穴,按摩20次後,孕婦再將頭部向右側稍微傾斜,按摩者用相同方法按摩左側相同穴位20次。最後,按摩者將雙手拇指分別置於天柱穴下5釐米處,逐漸向天柱穴的位置輕輕揉擦,次數爲4~6次。
①按摩太陽穴的時候要注意揉按的力度,不要過度用力。
②在對天柱穴進行按摩的時候,孕婦頭偏向一側,按摩者按摩另一側的穴位。
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