孕期預防妊娠紋按摩方法有哪些
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
幾乎所有的女性懷孕到了孕晚期的時候會長妊娠紋,那麼有什麼方法卡伊預防孕期妊娠紋嗎?下面小編給大家介紹兩種孕期預防妊娠紋按摩方法。一起來看看吧!
幾乎所有的女性懷孕到了孕晚期的時候會長妊娠紋,那麼有什麼方法卡伊預防孕期妊娠紋嗎?下面小編給大家介紹兩種孕期預防妊娠紋按摩方法。一起來看看吧!
懷孕期間孕媽的身體會出現很多狀況,特別煩的是會長妊娠紋,影響美觀還會癢癢的。妊娠紋有的時候會很深,生完孩子之後也很難消散,總而言之,孕期妊娠紋太嚇人,這樣給腹部按摩可以預防妊娠紋!具體內容如下文所示:
一、孕期預防妊娠紋按摩方法
1、腹部按摩法
首先,準備好妊娠紋乳霜,將其塗與手上,然後對着肚皮順時針畫圈,按摩整個肚子。
其次,妊娠乳霜完全吸收後,孕媽用手指末端大塊地揪起肚皮,揉捏後鬆開,重複3次即可。
然後,孕媽兩手可輕輕放在肚子上,從肚子外側向內側提升按摩。
緊接着,以肚臍爲中心,從內向外逐漸畫大圈按摩。
而後,手掌彎曲,以肚臍爲中心逐漸畫大圈按摩,然後輕微拍一下。
最後,兩手打開,放在肚子上,從上到下慢慢撫摸。
2、腿部按摩法
首先,用兩手抓住大腿內外兩側,慢慢往上捋。然後,用手指末端揪起肚皮,用力按壓;最後用手掌順時針捏揉即可。
不過,這裏要提醒孕媽們的是,腹部在做按摩時一定要注意自己手上的力道,不可上好到腹中胎兒,另外,妊娠紋乳霜要遵照醫囑來購買,並且使用!
二、預防妊娠紋還需注意兩點
1、孕期飲食
妊娠紋不僅跟胎兒的發育成長有關係,還跟平常的飲食有關,孕期的體重也會導致妊娠紋的發生!因爲在懷孕的時候,因爲要顧慮到寶寶的發育成長,所以孕媽會吃的比較多,吃得過多就容易堆積脂肪,導致孕媽的肚皮長妊娠紋的可能性越大。
爲了預防妊娠紋,孕媽要在飲食方面增加一營養和能讓皮膚變的更有彈性的食物。所以,在孕期孕媽需要合理搭配飲食,營養攝入均衡,多吃些蔬菜和水果,以少食多餐爲主。
另外,預防妊娠紋就要多吃些高蛋白的食物,能保持皮膚彈性,對預防妊娠紋有很好的效果。
2、孕期鍛鍊
孕期適當的鍛鍊是很有必要的,沒有得到鍛鍊孕媽的皮膚就失去了彈性,胎兒的增長會更容易的讓媽媽的肚皮長出更多的妊娠紋,所以,適量的運動不僅有助於寶寶的發育還能是孕媽的皮膚變得緊緻,減少長妊娠紋的可能性。
不過,孕期的運動也是要看時間的,在孕前三個月是以修養爲主,因爲這時胎兒的情況還不穩定,但可以做一些特別柔和的運動,比如吃飯後散散步,有助於消化。
而到了懷孕中後期,孕媽做些孕婦瑜伽,增加身體的柔軟性,出汗也對皮膚好。另外,適量的運動還可以燃燒孕媽的脂肪,保持正常的體重也能預防長妊娠紋。
孕期妊娠紋着實可怕,孕媽該預防妊娠紋?以上內容便是相對有效的預防妊娠紋的按摩胸方法,以及飲食和鍛鍊上需要注意的地方。
孕期預防妊娠紋的方法
孕婦妊娠紋有什麼影響 如何預防妊娠紋
懷孕幾個月會有妊娠紋,怎麼預防妊娠紋
“妊娠紋”,孕期最可怕的魔鬼,如何預防妊娠紋?
防止妊娠紋的方法有哪些
【如何備孕預防妊娠紋】孕前怎樣預防妊娠紋
妊娠紋怎麼預防?孕期什麼時候長妊娠紋?
【防妊娠紋用什麼橄欖油】防妊娠紋橄欖油哪個牌子好 預防妊娠紋的橄欖油
【妊娠紋】妊娠紋怎麼消除 怎樣預防妊娠紋
妊娠紋出現在什麼地方 妊娠紋長在哪些地方 哪些地方有妊娠紋
妊娠紋怎麼預防和控制 孕期如何預防妊娠紋
預防妊娠紋用什麼好?妊娠紋真的能預防嗎
孕期怎麼預防妊娠紋?你長妊娠紋了嗎?
【預防乳腺癌的按摩方法有哪些呢】怎樣按摩能預防乳腺癌
妊娠紋什麼時候出現 孕婦如何預防妊娠紋
孕期妊娠紋怎麼預防,妊娠紋是怎麼形成的
備孕吃燕窩能預防妊娠紋嗎 燕窩有預防妊娠紋的效果嗎
【產前預防妊娠紋的三大法寶】產前如何預防妊娠紋
妊娠紋有什麼方法去掉 揭祕去除妊娠紋的方法有哪些
妊娠紋怎麼去除小偏方 生活中去除妊娠紋的方法有哪些