【孕婦胃痛按摩哪裏好】懷孕了胃痛怎麼按摩
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位置:位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。
功效:可調胃、行氣、止痛,寧心安神,主治胃、心疾患及氣機阻滯有關的臟腑病變,對孕婦胃痛、噁心、嘔吐都有效。
按摩方法:用拇指揉按,定位轉圈3~6次,兩手交替進行,疼痛發作時可增加至200次。
足三裏穴位置:位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。
功效:足三裏是調理脾胃、補中益氣的強身穴,可使胃腸蠕動有力而規律,並能提高多種消化酶的活力,增進食慾,幫助消化,常用於主治胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良等症。
按摩方法:以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時3~6次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
腹部按摩腹部按摩可止痛消脹,增進食慾,所以,孕婦胃痛還可通過按摩腹部緩解不適,但要注意腹部是子宮所在的地方,按摩時一定要輕柔,不可用力。
按摩方法:兩手交叉,左手在上,右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈。
孕婦胃痛日常護理注意1、按時吃飯
孕婦胃痛跟吃飯時間不規律,飽一頓飢一頓,早一頓晚一點都有關係,所以要想改善胃痛,一定要注意三餐要按時吃。如果兩頓正餐間餓了的話,可以吃些水果、牛奶或堅果等充飢。
2、合理飲食
孕婦平時愛吃刺激性的食物,比如酸辣、肥甘的食物,這些都可能刺激腸胃引發胃痛,所以要改變飲食習慣,飲食要清淡營養,多吃新鮮的水果蔬菜,這樣對胎兒的發育也有好處。
3、養成良好的飲食習慣
吃完飯後的半小時內,準媽媽應儘量做到不躺倒,並且吃飯時儘量坐直,這樣可抑制胃酸向上走,避免胃痛。
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