宮縮如何緩解疼痛
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
產婦宮縮疼痛時可以採用熱敷的方式來緩解陣痛,幫助順利的分娩。
具體做法:把一個裝有麥麩的布袋用微波爐加熱幾分鐘後放在背部,能有助於減輕宮縮引起的分娩疼痛。
另外,把用毛巾包好的裝滿熱水的水瓶放在背部也有同樣效果。
呼吸緩解法
產婦宮縮疼痛厲害時,可以試着運用呼吸法來緩解。
呼吸方法:
1、全身放鬆,平躺着,閉上眼睛,以鼻深呼吸。
2、以口深呼氣放鬆腹部。
3、根據宮縮疼痛的頻率,試着調整自己的呼吸,以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。
按摩法
準爸爸爲準媽媽做按摩,也可以緩解產婦宮縮時的緊張和疼痛。
按摩方法:
1、準媽媽斜躺在牀上或墊子上,準爸爸在準媽媽背部下方輕柔地按摩。
2、在牀上或地板上放幾個鬆軟的墊子,準媽媽跪趴在墊子上。準爸爸在牀的一邊,用雙手不斷地撫摩準媽媽的後背,可以減輕產痛引起的腰背疼痛。
3、找一把舒適柔軟的坐椅或沙發,準媽媽面向內而坐,胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背或沙發上,頭部放鬆地搭在其上,準爸爸不斷地用手按壓產婦的腰部。
產婦宮縮疼痛難忍時,可以做一些分娩球操來幫助減輕盆底疼痛。
分娩球操做法如下:
坐:兩腿分開,踩實,準媽媽坐在球體上,在球前面放一張椅子,雙手扶住椅背,左右移動胯部。
趴:在地上放一個軟墊子,準媽媽膝蓋跪在墊子上,手臂放鬆,身體趴在球上,慢慢地左右搖晃。
注意:分娩球操沒有次數限制,只要準媽媽覺得舒服,便可以一直做下去。
變換姿勢
產婦在開始出現規律的宮縮疼痛時,儘量不要躺在牀上。因爲一直躺在牀上會使產程變慢,疼痛也就越久,最好保持直立,可以倚着牀,也可以跪着或者趴在地上,變換讓自己舒服的姿勢,能促進生產,適時緩解痛感。
聽音樂放鬆
音樂能夠很好的緩解產婦緊張的情緒,並可減輕宮縮時的陣痛。
在對產婦進行音樂放鬆時,要挑選出產婦平時最喜歡的、最熟悉的、最能喚起愉快情緒的音樂,才能起到最佳的陣痛效果。此外,讓產婦聽音樂,還利於產後的恢復,並有助於改善媽媽和寶寶的關係。
準爸爸的關愛
產婦在宮縮疼痛時,準爸爸要多給予準媽媽以關心和支持,在生產時給與準媽媽安慰和陪伴,能讓準媽媽生的更快也更容易些,不會讓準媽媽過於緊張和害怕。
【產後痔瘡如何緩解疼痛】產後痔瘡怎樣緩解疼痛 坐月子痔瘡痛怎麼辦
【第一產程怎麼緩解疼痛】如何緩解第一產程疼痛
產後十多天尿痛怎麼辦 如何緩解疼痛
緩解產後宮縮痛的方法有哪些 產後這樣做可減輕疼痛
面對寶寶疼痛如何處理?緩解寶寶疼痛的6個小方法
【如何緩解分娩的痛苦】如何緩解分娩疼痛
宮縮如何緩解疼痛
產後後背疼痛是什麼原因引起的 如何緩解疼痛
臨產前宮縮痛怎麼緩解 !這幾招能幫你輕鬆緩解
如何緩解孕期肚子緊繃宮縮 應根據宮縮程度分別對待
【怎麼做可以緩解慢性疼痛】如何緩解慢性疼痛 怎麼治療慢性疼痛
兒童牙痛如何緩解疼痛
孕婦預產期宮縮有哪些症狀?孕晚期宮縮如何緩解?
產後如何緩解宮縮疼痛
【如何緩解產婦分娩之痛】緩解分娩疼痛的方法
【胃痛怎麼緩解】胃痛如何緩解疼痛 怎麼緩解胃痛
想要順產的產婦,如何緩解宮縮痛,如何避免側切?
【產後痔瘡如何緩解疼痛】產後痔瘡怎樣緩解疼痛
宮縮是在肚子哪個部位 怎麼做可緩解宮縮痛
【產後肛裂怎麼緩解疼痛】產後肛裂如何緩解疼痛