【第一產程怎麼緩解疼痛】如何緩解第一產程疼痛
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
分散注意力:當陣痛越來越頻繁的時候,準媽媽不妨想象一下寶寶出生時的美好場景,或者看看報紙、電視,走一走,聊聊天,儘量不要去想“疼”這個字。
準爸爸的鼓勵:當妻子宮縮開始時,準爸爸要提醒妻子做均勻的腹式呼吸,並隨時說一些鼓勵和安慰的話,不要讓妻子感到孤立無援。
補充食物:在宮縮陣痛間歇,準媽媽要儘量進食一些易消化的食物,如牛奶、巧克力、雞蛋、麪湯等,以保持充沛的體力和精力。
第一產程怎麼緩解疼痛:聽音樂放鬆心情
早就有研究發現,音樂可以緩解產婦在分娩時的緊張情緒,並可減輕宮縮時的陣痛。通過對準媽媽分娩情況的記錄發現,聽音樂的產婦情緒緊張及疼痛都有明顯的減輕。研究還發現,讓產婦聽音樂,做做音樂理療,還有利於產後恢復,並有助於改善媽媽和新寶寶的關係。
在產前進行音樂理療效果更佳。提前訓練方便準媽媽在產程中挑出最喜歡、最熟悉、最能喚起愉快情緒的音樂,起到最佳的鎮痛效果。
第一產程怎麼緩解疼痛:儘量放鬆
準媽媽在宮縮時,腹部肌肉緊張是很正常的,此時,身體其他部位要儘量放鬆。準媽媽或坐或躺時,身體需要一些支撐,比如枕頭、靠背。準爸爸要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐,並感到舒服,準爸爸還要檢查妻子身體各部分是否完全放鬆。
如果妻子因疼痛而感覺很緊張,準爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。
第一產程怎麼緩解疼痛:分娩球操
準媽媽在陣痛來臨的時候,不要一直躺在牀上,可起來走動一下,或嘗試做一做分娩球操,即坐在健身球上,隨着球來回晃動,對盆底的託力可以幫助減輕盆底疼痛。
坐:兩腿分開,踩實,準媽媽坐在球體上,在球前面放一張椅子,雙手扶住椅背,左右移動胯部。
趴:在地上放一個軟墊子,準媽媽膝蓋跪在墊子上,手臂放鬆,身體趴在球上,慢慢地左右搖晃。
分娩球操沒有次數限制,只要準媽媽覺得舒服,便可以一直做下去。
第一產程怎麼緩解疼痛:按摩鎮痛
準爸爸或者家人可以爲準媽媽做做按摩,以緩解她臨產時的緊張與疼痛。
第一步:準媽媽斜躺在牀上或墊子上,陪護者在準媽媽背部下方輕柔地按摩。
第二步:在牀上或地板上放幾個鬆軟的墊子,準媽媽跪趴在墊子上。家人在牀的一邊,用雙手不斷地撫摩產婦的後背,可以減輕產痛引起的腰背疼痛。
第三步:找一把舒適柔軟的坐椅或沙發,準媽媽面向內而坐,胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背或沙發上,頭部放鬆地搭在其上:陪護者不斷地用手按壓產婦的腰部。
【怎麼緩解產後會陰疼痛】產後私處疼痛怎麼辦 側切傷口疼痛怎麼緩解
【產後肛裂怎麼緩解疼痛】產後肛裂如何緩解疼痛 產後肛裂緩解疼痛的方法有哪些
【產前準備之緩解分娩疼痛的方法】怎樣緩解產前疼痛
【來月經第一天肚子疼怎麼緩解疼痛】來大姨媽第一天痛經怎麼辦 生理期第一天痛經怎麼緩解
【怎麼做可以緩解慢性疼痛】如何緩解慢性疼痛
【產後痔瘡如何緩解疼痛】產後痔瘡怎樣緩解疼痛
【怎麼做可以緩解慢性疼痛】如何緩解慢性疼痛 怎麼治療慢性疼痛
【來月經第一天肚子疼怎麼緩解疼痛】來大姨媽第一天痛經怎麼辦
【產後痔瘡如何緩解疼痛】產後痔瘡怎樣緩解疼痛 坐月子痔瘡痛怎麼辦
【產後肛裂怎麼緩解疼痛】產後肛裂如何緩解疼痛
【經期小腹墜痛怎麼緩解疼痛】經期小腹墜痛怎麼辦 來月經時小腹墜痛如何緩解疼痛
【第一次很痛怎麼辦】第一次怎麼避免疼痛 第一次很痛該如何處理
【第一產程名詞解釋】什麼是第一產程 第一產程是什麼意思
產後痛經怎麼緩解疼痛
【怎麼緩解順產疼痛】生寶寶的痛要怎麼緩解
【怎麼緩解產後會陰疼痛】產後私處疼痛怎麼辦
【產後關節疼痛吃什麼緩解】關節疼痛吃什麼好 產後關節疼痛怎麼緩解
【怎麼減緩分娩過程中的疼痛】如何減輕分娩疼痛
【第一產程如何呼吸】第一產程怎麼呼吸 第一產程用什麼呼吸法
【產後同房乾澀疼痛怎麼辦】如何緩解產後同房乾澀疼痛 產後同房時乾澀疼痛如何處理
【產後同房乾澀疼痛怎麼辦】如何緩解產後同房乾澀疼痛
【胃疼怎麼緩解】怎麼緩解胃痛 緩解胃痛的方法有哪些
【胃疼怎樣緩解】胃疼怎麼緩解疼痛 胃痛怎麼快速緩解
產後子宮收縮疼痛怎麼緩解 產後子宮收縮疼痛如何緩解
【胃疼怎樣緩解】胃疼怎麼緩解疼痛
【第一產程名詞解釋】什麼是第一產程
如何緩解產程疼痛
剖腹產後大腿根部內側疼痛是什麼原因 怎麼緩解疼痛
臨產怎樣緩解宮縮疼痛 這幾招有效減輕疼痛
產後恥骨聯合疼痛是什麼原因造成的 產後如何緩解恥骨疼痛