【第一產程如何呼吸】第一產程怎麼呼吸 第一產程用什麼呼吸法
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第一產程如何呼吸?分娩時,當宮縮頻率不斷增加時,一種好的呼吸法可以有效的緩解產婦的疼痛,那麼,第一產程用什麼呼吸法呢?第一產程怎麼呼吸呢??
第一產程如何呼吸:廓清式呼吸法
即深呼吸,全身肌肉放鬆
廓清用於呼吸運動及放鬆運動的開始與結束:慢慢用鼻子吸一口氣,再緩緩用口吐出.維持體內氧氣與二氧化碳的平衡,肌肉放鬆.
口令:吸——吐
第一產程如何呼吸:胸式呼吸法(潛伏期的呼吸)
用於第一產程即潛伏期時,子宮收縮初期,每隔5-20min一次宮縮,每次宮縮持續時間爲30-60s,宮口開0-2cm或者3cm。
方法:全身放鬆,眼睛注視一定點,鼻子吸氣,嘴巴吐氣,平均吸吐,不要憋氣.
口令:
1、 收縮開始
2、 廓清式呼吸
3、
吸二三四——吐二三四
吸二三四——吐二三四(重複6-9次)
4、 廓清式呼吸
5、 收縮結束
第一產程如何呼吸:淺而慢加速呼吸(加速期的呼吸) 加速期時每隔2-4min一次宮縮,每次宮縮持續時間爲45-60s,宮口開4-8cm ,是生產中最久最辛苦的階段 方法:全身放鬆,眼睛注視一定點,鼻子吸氣,嘴巴吐氣,隨子宮收縮之增強而加速呼吸,隨子宮收縮減慢而減緩。 口令: 1、收縮開始 2、廓清式呼吸 3、 吸二三四——吐二三四 吸二三——吐二三 吸二——吐二 吸——吐 吸——吐 吸——吐 吸二——吐二 吸二三——吐二三 吸二三四——吐二三四 4、廓清式呼吸 5、收縮結束 第一產程如何呼吸:淺的呼吸(減速期的呼吸) 第一產程即將結束的階段即減速期,每隔30-60s一次宮縮,每次宮縮持續時間爲60-90s,宮口開8-10cm這時子宮收縮強烈,間隔短 方法:全身放鬆,眼睛注視一定點,不要閉上眼睛,以免痛的感覺更強,嘴巴微微張開保持淺的呼吸,在喉嚨交換氣體,吸吐氣體量一樣,避免換氣過度而頭暈,連續四到六個快速吸吐,再大力吐氣一次,以保持吸吐氣平衡。 口令: 1、收縮開始 2、廓清式呼吸 3、 嘻——嘻——嘻——嘻——噓 嘻——嘻——嘻——嘻——噓(爲淺呼吸,停留在喉部) 嘻——嘻——嘻——嘻——噓(爲淺呼吸,停留在喉部) 4、廓清式呼吸 5、收縮結束
第一產程如何呼吸:閉氣用力呼吸 爲第二產程,宮口全開10cm,到胎兒娩出期。注:下巴要緊貼胸前,眼睛注視肚臍,儘量憋氣二十到三十秒,換氣後馬上再閉氣用力 用於第二產程開始,寶寶隨時會生出來,是最困難的時候,這個產程的長短,決定在您是否會用力,子宮收縮時用力,子宮停止收縮時放鬆,閉氣用力的要點是大口吸氣後,憋氣往下用力,就像便祕時解大便一樣,換氣後馬上再閉氣用力,直到收縮結束。 口令: 1、收縮開始 2、廓清式呼吸 3、 吸氣——憋氣、用力(從1數到10) 吸氣——憋氣、用力(從1數到10) 吸氣——憋氣、用力(從1數到10) 4、廓清式呼吸 5、收縮結束 第一產程如何呼吸:哈氣運動 / 吹蠟燭運動(兩者選其一) 胎頭娩出到一定範圍,此時孕婦不要用力。 用於子宮頸未完全擴張,而有強烈的便意感,並不由自主的想要用力,或當胎頭即將產出,造成會陰部撕裂傷,這時候醫護人員會叫你不要用力,那你就可以開始使用哈氣運動。 方法:嘴巴張開,像喘氣式的急促呼吸。 口令:不要用力――哈(吸氣)——哈(吸氣)——哈(吸氣)——哈(吸氣) 口令:不要用力――呼(吸氣)——呼(吸氣)——呼(吸氣)——呼(吸氣)
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