順產宮縮痛怎麼緩解疼痛 可試試這些方法
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順產分娩的媽媽不僅生產期要經歷宮縮疼,產後也會出現宮縮現象。那麼,順產宮縮痛怎麼緩解疼痛呢?一起來了解下吧。
順產宮縮痛怎麼緩解疼痛
產後宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產後子宮要通過收縮,逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈,主要是因爲子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。建議可以在睡覺時選擇側躺姿勢休息,避免久站久坐,以減少疼痛,在有傷口的情況下要往無傷口一側躺,以避免惡露流在傷口處造成感染。
另外也可以通過按摩來緩解疼痛,產後10天內,讓家人用手掌稍用力幫忙作腹部環形按摩,一直到感覺疼痛位置變硬即可,如果疼痛厲害,要暫停按摩,俯臥來減輕疼痛;另外如果疼痛比較厲害,影響到了休息睡眠,可在醫生指導下,必要時使用溫和的鎮靜劑止痛。
一般來說順產的宮縮痛在4-7天后會自然消失,所以如果疼痛不是特別劇烈是不需要過度擔心的。只要注意做好平時的護理,放平心態,保持心情順暢即可,這個時候做好月子養護好自己和寶寶纔是最重要的一件事。
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