產後宮縮疼痛怎麼緩解
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媽媽在產後剛開始幾天,家人可以用手掌稍微施力幫助產婦環形按摩,一直到感覺該部位變硬即可,以促進宮腔內殘餘物質排出。疼痛厲害時,按摩也可使子宮肌肉暫時放鬆,緩解疼痛。
改變睡姿
產婦可以側躺着睡覺,不要站立或者是坐着的時間太久了,如果站着或者是坐着的時間太久的話,那麼就會容易導致宮縮疼痛,當產婦坐着的時候應該放一個坐墊,這樣可以緩解產婦的宮縮疼痛。
熱敷
當產婦子宮收縮疼痛時,熱敷能夠有所緩解,用毛巾把熱水袋包裏住,然後敷在小腹部大約半個小時,一定要注意水溫不能過高,避免燙傷皮膚。也可以把粗鹽炒熱放在腹部,具有暖宮止痛的功效。
喝益母草湯
益母草具有活血化瘀的功效,並且能夠止痛,有利於惡露排出。產婦喝益母草湯能緩解疼痛感,每天喝兩次,大約連服一個星期就能達到效果。
1、產婦在剛生完孩子以後不要着急工作,更不要長時間的走路和搬一些比較重的東西,因爲搬重東西的話會導致肚子用力,然後容易導致宮縮出現。
2、如果感覺累了的話,那麼就躺着休息一下,產後還是需要多注意休息。
3、不要讓自己着涼了,很多產婦是在夏季生孩子的,那麼空調是最常使用的,但是如果長時間吹空調的話,那麼就會容易導致產婦受寒,就會容易導致宮縮,另外產婦也是不能觸碰涼水的,雪糕和冷飲都是不可以吃的。
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