剖腹產後宮縮疼痛怎麼緩解
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1.準媽媽要保證睡眠充足,一旦身體感到疲倦,最好馬上平躺休息,保持安靜。
2.進行散步、體操等運動時,要控制好時間和力度,如有身體不適要立即停止。
3.做好保暖的工作,尤其是腰腹部位,以防身體受涼,容易引發宮縮。
4.避免彎腰壓迫到腹部,不可以長時間手提重物。
5.保持輕鬆的情緒,不給自己施加壓力。
6.宮縮發生時,不要過於激動,而應冷靜應對,利用呼吸法調適。
剖腹產後宮縮疼痛怎麼緩解 按摩熱敷上
1.按摩小腹:在產後初始幾天,自己或家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩,一直到感覺該部位變硬即可,以促進宮腔內殘餘物質排出;疼痛厲害時,按摩可使子宮肌肉暫時放鬆,緩解疼痛。
2.熱敷:用熱水袋熱敷小腹部,每次敷半個小時,注意水溫不要過高,以免燙傷。
剖腹產後宮縮疼痛怎麼緩解 睡姿上
讓產婦側睡,避免長時間站立或久坐,以減少該部位的疼痛,坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。
剖腹產後宮縮疼痛怎麼緩解 中醫鍼灸上
採用中醫治療的話,可以鍼灸進行快速緩解,主要是針刺中極、三陰交、關元、足三裏等穴位,一般幾十分鐘不適症狀即可緩解。
1.中極穴位於人體下腹部,前正中線上,當臍中下4寸(具體找法如下:將恥骨和肚臍連線五等分,由下向上1/5處)即爲中極穴
2.先正坐屈膝成直角,除大拇指外,其它四個手指併攏,橫着放在足內踝尖(腳內側內踝骨最高的地方)上方,小腿中線與手指的交叉點就是三陰交穴。
3.關元穴位於下腹部,前正中線上,當臍中下3寸(從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處)。
4.足三裏的準確位置是足三裏穴位於小腿前外側,當犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)外膝眼下四橫指、脛骨邊緣(找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋爲止,指尖處即爲此穴)。
剖腹產後宮縮疼痛怎麼緩解 藥物上
若宮縮痛影響到休息及睡眠,應通知醫護人員,必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。需注意的是,一定要遵醫囑,切不可自行亂服藥。
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