產後奶水不足,是吃的方面出了什麼問題?
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產後什麼原因會導致奶水不足?奶水不足是因爲吃的方面出了問題嗎?產後奶水不足吃的方面出了哪些問題呢?
話說,結婚之後才知道當媽的不容易,好不容易熬過了孕育小寶寶的幾百個日夜,熬過了剖腹產或順產之苦,還要餵養寶寶。我當時,還沒把孩子生下來就已經開始研究怎樣讓奶水夠多了,生怕孩子到時候沒奶吃。
果真在我全方面、多角度的研究之後,給寶寶提供了足足的“口糧”,奶水從來沒有缺過他,兒子長得白白胖胖的,今天我就現身說法,來給產媽們談談我的“產奶”心得。我想大多寶媽都已經知道,產媽在生完孩子後要儘早的給孩子開乳,有利於刺激母親乳腺分泌物,還要多吃蔬菜水果,做到營養均衡,但是如果寶媽的奶水少的話,可能是吃的方面出了問題,下面的這幾種蔬菜就不要多吃:
1. 韭菜不可多吃
我家鄰居寶媽超級喜歡吃韭菜,韭菜炒雞蛋、韭菜西紅柿、韭菜豬肉餃子都是她的最愛。後來,她生了孩子後別人說韭菜會使奶水變少,她也就告訴我了,說哺乳期一定不要吃太多的韭菜,特別是奶水少的人,嚴重者可能會斷奶。雖然我不是一個韭菜狂熱者,但是還是記住了,這裏也想要告訴各位寶媽。
2.苦瓜不可多吃
有的媽媽聽說,寶媽孕期容易上火,奶水中缺少水分,會讓火氣“蔓延”到寶寶身上,所以就想着沒事兒吃一點苦瓜降降火氣,但是去火的東西一般性寒,哺乳期間的媽媽身體本就虛弱,吃苦瓜多的話不利於產後身體的恢復,會使寶媽分泌乳汁的能力下降,造成奶水不足。
除了苦瓜,冬瓜、菜瓜、黃瓜,這4瓜都是性寒,還會造成回奶,導致奶水無法分泌,餓着寶寶,奶水少的話都不要吃了。
3. 豆角不可多吃
大家可能知道豆角會導致媽媽回奶,會使媽媽母乳減少,哺乳期的媽媽不要多吃。如果真的要吃還要注意,豆角應該煮熟吃,否則會帶有毒性,吃的話一定要多烹飪一會兒。
注意:哺乳期間也要少吃洋蔥、大蒜,這些具有刺激性、辛辣的蔬菜會改變寶媽奶水的味道,導致寶寶上火,造成寶寶煩躁、鬧人,讓媽媽揪心。
爲什麼寶寶吃奶只吃一側?我到底哪裏出了問題?
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