產後奶水不足怎麼辦?這些下奶湯水很見效
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很多產婦,寶寶還沒滿月,就沒有奶水給寶寶吃了,讓新媽媽們非常着急。產後如何催奶?在這裏爲你精選了湯水方法,對於產婦下奶十分見效。
1、乾花炒肉:提前把黃花泡好(大約3個小時),其他就像炒肉菜一樣炒就行了。
2、南瓜子:南瓜子對奶水少的產婦有幫助。每次取10克生南瓜子,然後把殼剝掉,取內部南瓜仁搗爛,用開水沖服,每天早晚各服一次,連服三四天即可有效。
3、豆腐酒釀湯:將豆腐切成小方塊,把鍋中加入適量清水煮沸,把豆腐、酒釀、紅糖放入鍋內,煮15-20分鐘即可。
4、鮎魚熬湯沃雞蛋:鮎魚熬湯沃雞蛋,連續食用可以增加奶水。
5、米酒煮雞蛋:米酒煮雞蛋是既有效又簡單的家常下奶偏方。
做法:取適量的清水煮沸,然後加入米酒,改中大火煮開米酒,雞蛋打散後改小火至鍋內沸騰後再一圈圈加入雞蛋,雞蛋熟後加入紅糖攪拌就可以出鍋了。此外,還可以用米酒煮荷包蛋。
6、豌豆:肝鬱氣滯導致乳汁不通的寶媽食用煮熟的豌豆,豌豆有中下氣和下奶的作用。
7、羊肉:羊肉性熱,冬天的產婦可吃羊肉,既能禦寒,又能下奶。
8、炒芝麻:
功效:主治產後缺乳,養血通乳。材料:芝麻30克,鹽少許。製作方法:鍋熱後用文火同炒,至芝麻呈黃色,溢香味即可。一天吃兩次,連食數日。用豬蹄湯送服效果更佳。
9、桔葉水:就是用桔子葉泡水喝或者煮水喝。現在桔子到處都是,給他們多要點葉子,又不用花錢。把葉子洗乾淨,晾乾,直接泡水喝,通乳效果奇好。
10、蘿蔔葉:功效:下奶,治小便出血。做法:取適量新鮮蘿蔔葉搗爛取汁,小火加熱,滴水酒或者燒酒服用即可。適合乳房結塊、腫痛、乳汁不通的寶媽。
11、花生煲豬腳:豬腳一隻加100克花生,小火燉爛加少量食鹽即可服用。
12、紅小豆煮粥:用紅小豆熬粥,加紅糖。
13、冬瓜皮煮鰱魚:
功效:適用於產後氣血虧虛,乳汁不足等。做法:將鰱魚去鱗與冬瓜皮加水同煮,加適量鹽,服食。
14、鯽魚花生木瓜湯:
功效:行氣通乳,適合產後媽媽食用。做法:鯽魚洗淨,背上劃幾道 。花生去皮泡軟、木瓜切塊,鯽魚下煎鍋,兩面煎黃後,加蔥姜稍煸一下,加入開水。移入湯鍋內,加入花生和木瓜煮至花生熟透,加牛奶和鹽再煮片刻即可。
下面還有一些民間偏方,我就不詳細介紹了,簡單寫一下:
1、香椿衝雞蛋
2、花生大棗豆漿
3、新艾葉煲雞湯
4、黃花菜燉公雞
5、核桃花生牛奶(超市裏有)
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