【開奶後奶水不足怎麼辦】開奶後奶水不足如何處理
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乳汁分泌的首要原理是按需分泌,寶寶吃得越多,媽媽分泌的越旺盛,所以成功泌乳的首要原則就是讓寶寶頻繁吸吮。母乳餵養的基本原則之一是按需餵養,新生兒每天吃奶10—12次,新手媽媽要準備好,一開始會比較辛苦。信心和堅持是成功的兩大重要因素。
多相處
無論你喝多少湯,如果寶寶不頻繁地吸吮你的奶頭,還是於事無濟。媽媽和寶寶同室相處,保證孩子吸吮的只是母乳,不是其他添加物。
多練習
大多數新媽媽和新生兒都需要學習成功母乳餵養的技巧、正確的哺乳姿勢和正確的銜乳方式。一開始母子要經過一番磨合才能達到默契自如。寶寶的吸吮刺激你體內分泌催乳素和催產素,繼而敦促腺體生產母乳。頻繁的吸吮有助於乳汁的分泌。
多等待
成功地產奶需要三到七天的時間。在供需關係達到默契之前,肯定會經歷一些困難。不要氣餒,堅持就是勝利。
多開心
焦慮會妨礙乳汁的泌出,最好在產前取得家人對母乳餵養的理解和支持,在產後能夠按照自己的意願進行努力。儘量放鬆心情,保持愉快。
多菜譜
哺乳期的日常飲食注意多樣化,菜譜花樣種類多一些,沒有必要大補各種營養湯水,比如豬蹄湯、雞湯等等,這些都是以滋補爲原則的,效果一般不說,還容易長胖,產婦會有厭服心理,太油膩還會起到相反的作用,做到營養均衡纔是最重要的。
少辛辣
哺乳期內儘量不要食用寒性、辛辣、過鹹、油膩、酸的食物,儘量避免回奶食物,比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷飲等。
少奶瓶
添加物會滿足孩子的胃口及吸吮要求,使孩子更想睡覺而不是吃媽媽的奶。吸吮母乳比較費勁,吸吮奶嘴卻會很容易地吃到東西。一旦寶寶適應了奶嘴的輕而易舉,就不再願意花費力氣吸吮媽媽的奶頭,並會發生錯覺。吸吮頻率的降低、吸吮時間的減少,都會導致乳汁分泌不順暢。在特殊情況下,如果必須喂添加物,讓寶寶先吸吮媽媽的奶頭,然後再用小勺或者針管哺餵。
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