產後奶水不足解決的方法,掌握這幾點就不怕寶寶吃不飽
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懷寶寶的時候不容易,孕吐,腰痠,腳抽筋,行動不便。生寶寶的時候也不容易,陣痛幾乎讓人窒息。養寶寶更加不容易了,坐月子的時候總是擔心奶水不足,寶寶吃不飽。奶水真的不夠喝的話,寶媽每天都得吃這個吃那個來補。作爲媽媽辛苦之外,看到自己寶寶“如飢似渴”吮吸着奶頭,卻沒有多少奶水出來很心疼,別人家的爲什麼奶水就那麼多,而自己的卻是這樣,非常焦急。
那麼生完寶寶奶水不足,該怎麼辦呢?現將一點小經驗分享給大家,只要懂了這六點就夠了,希望能幫助更多的人。
解決奶水不足的方法
1、確保乳腺通暢
首先用熱毛巾勤敷乳房,然後順時針按摩乳房。如果在摸自己的乳房時候,感到有結塊,就要用木梳從下到上梳乳房50下!堅持三天,正常情況下硬塊就會疏通,當然天生乳房堵塞的寶媽,那真的沒有辦法了。
按摩乳房的方法:
(1)疏通乳腺管:媽媽雙手全掌,由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭推進。
(2)催乳按摩法:乳頭催乳按摩法,媽媽一隻手托住乳房,另一隻手的拇指、食指及中指垂直夾起乳頭,輕輕向外拉。
(3)緩解乳汁淤積:一隻手的拇指和食指呈C型托住乳房,同時緩緩振動乳房,逐漸加大振動幅度,用另一隻手的食指和中指從乳暈部向乳頭方向按摩。
2、注意寶寶哺乳姿勢
注意哺乳姿勢,避免乳頭髮炎 新媽咪要採用正確的餵奶姿勢,乳頭吃破並不是吸吮時間長造成的,而是吸吮姿勢不正確導致的。正確的方法是:應該含住乳頭和乳暈的大部分,吸吮乳房可以獲得充足的乳汁,乳頭還不疼,乳汁越吃越多。
3、氣血調理
寶媽經歷分娩這個過程之後,氣血不足影響奶水分泌的量,這是很正常的事情。平時除了喝一些補水的湯,也要多吃補氣血的食物。
4、加強寶貝的吮吸
有些媽咪分娩後,由於開始脹奶時沒有及時讓寶貝吸吮,後來再脹時,奶水就無法流出來了。寶貝吃奶後,媽咪血液中的催乳素會成倍增長。這是因爲寶貝吮吸乳頭,可促進媽咪腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。 其實媽咪的奶水越少,越要增加寶貝吮吸的次數。平時給寶寶餵養,不用控制時間,要做到按需餵養,而不是按時餵養,想吃多久就吃多久。
5、餵奶前後多喝水
媽媽每天都要餵奶,這樣會讓媽媽丟失很多的水分,需要大量補水。而對於哺乳期的媽媽來說,最好的無熱量飲料就是水了。在餵奶前,先喝一杯水,喂完奶後,媽媽也會覺得很口渴,喝水也變多了。我在哺乳期,每次喂完奶都要喝上3杯水,無論是白天還是晚上。雖然那會我的奶水並不算多,但是也夠寶寶吃飽,但也要注意不要喝過多的水,自己覺得剛好就可以。
6.保持媽咪心情愉快,充足休息
產後,媽咪在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這也會減少乳汁分泌。因此,哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒,保證充足的休息,保持良好的生活狀態。
寶媽們,以上6種方法也是常用的幾種,肯定還有很多方法促進奶水分泌的,寶媽們不妨分享一下你們當時餵養寶寶的經驗喲!
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