產後失眠多夢是怎麼回事
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產後媽媽經常半夜被寶寶鬧醒,一天的睡眠不夠,沒精神。再加上日夜顛倒,身體還沒適應,也會導致失眠多夢。
情緒不佳懷胎十月腹中的胎兒終於出來了,這時候媽媽們的情緒上難免會感到緊張、興奮,但同時因沒有經驗,也伴有抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等情緒,或者周圍人的言語不當,受到刺激而產生自責、內疚和疑慮等不良情緒。這些不良的情緒很容易引起產後媽媽的睡眠,出現失眠多夢的現象。
心脾兩虛產後媽媽在睡醒後會記得做了許多夢,亂夢紛紜。她們常常睡得不深,很容易醒,早晨起來還是覺得不解乏,而且常常心慌,忘事,頭暈目眩,神疲乏力,面色缺少紅潤。中醫認爲多是心脾兩虛所致,可通過喝安神茶、按摩艾灸和飲食調理。
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