女性夏天喝什麼湯補身體
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材料: 絲瓜一斤,新鮮荷花三朵,響螺片(幹品)一兩,生薑一片,紅棗兩枚,鹽少許。
做法:
1.幹響螺片浸透,洗乾淨。絲瓜洗乾淨,去邊皮,對半剖開,切塊。荷花、生薑和紅棗洗乾淨。荷花取瓣;生薑去皮,切一片;紅棗去核。
2.瓦煲加入清水,用猛火煲至水滾後,加絲瓜、響螺片、生薑和紅棗;繼續用中火煲三小時,再加荷花瓣,稍滾,加鹽少許調味,即可飲用。
山楂赤豆湯材料:赤豆、山楂。
做法:
1.赤豆洗淨,用清水泡好,山楂洗淨,切薄片。
2.將赤豆、山楂一起放到鍋裏,加水適量,用大火煮沸,再用小火煮至豆熟。
雪梨瘦肉湯材料:雪梨2個,瘦肉4兩,南北杏3錢,麻黃1錢半,蜜棗3粒,冰糖酌量。
做法:
1.將雪梨切成4塊,只去心和核,不用去皮。
2.放適量清水,用料一起放入煲內,煮約3小時,加冰糖,再煮5分鐘便可飲用。
包菜紫菜雞蛋湯材料:包菜半個、紫菜適量、蝦皮適量、雞蛋2個、鹽1勺、水澱粉適量、香油幾滴。
做法:
1.食材備好,包菜洗淨切細絲,雞蛋打散備用,蝦皮沖洗掉灰塵,紫菜泡一下。
2.鍋內加適量清水燒開,下入包菜絲稍煮一會,再加入蝦皮。
3.開鍋後放入紫菜,加鹽調味。
4.倒入水澱粉勾薄芡,再次開鍋後,倒入雞蛋液並快速攪拌,關火即可出鍋。
5.盛出滴幾滴香油增香。
絲瓜瘦肉湯
材料:絲瓜半斤,瘦肉5兩,油鹽酌量
做法:
1.用料洗淨,絲瓜切成塊狀,瘦肉切片。
2.煲內盛適量清水,材料一起放入,煮約1小時,可調味飲用。
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