孕晚期水腫怎麼消除?
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很多女性在懷孕期間都會遇到很多問題,擔驚受怕的度過了十月懷胎得了一子,纔會放心下來。尤其是在孕晚期,在準媽媽進入懷孕的第二十八週以後,有些準媽媽的腿和腳會出現明顯的水腫,那麼,孕晚期水腫怎麼消除呢?
什麼是孕晚期水腫?
水腫是機體出現的浮腫現象,多見於四肢,在孕晚期更爲常見。按壓準媽媽的手背或小腿部位,如果出現一個坑印不能立即復原,那就可以斷定是水腫了。有些準媽媽在休息或擡高下肢後能自行消退,不需要特別在意,如果嚴重情況出現,比如向上蔓延,大腿或全身浮腫,就需要格外注意了。
孕晚期水腫雖然是比較常見的症狀,這是因爲胎兒後期的逐漸長大,從而準媽媽的自重也不斷的增加,下半身承重也會加大,如果長期站立工作,保持姿勢不變,就會引起水腫。但如果達到嚴重的狀態,就有可能影響新生兒的分娩,嚴重會危害孕婦生命,不得不重視。
孕晚期水腫怎麼消除是很多準媽媽都想知道的問題,下面讓我們一起科普一下:
1、用生活中的細節消除水腫
因爲下半身離心臟比較遠,又由於孕晚期的準媽媽自重不斷加大,所以下肢的靜脈血要返回心臟就太難了,所以在生活中平躺時,把腳部適當墊高,會有助於下肢的靜脈回血,水腫也就可以消除了。同時在坐着的時候,也要注意把腿墊高,注意姿勢。
2、用運動的方式消除水腫
適當的散步會煅煉到小腿肌肉,使靜脈血可以順利又迅速的返回心臟,另外爬樓梯也會有如此作用。除此以外,還有游泳也是一項不錯的運動,只要注意運動量,對於消除下肢水腫是很有幫助的。
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