月子奶水不足怎麼追奶

每一個哺乳期的女性朋友們都想自己的奶水充足，以保證寶寶健康成長，相信有很多的產婦都遇到過月子奶水不足的情況，如果不就是疏通緩解，那麼就會影響到乳汁的分泌，進而影響寶寶的健康成長，那麼月子奶水不足怎麼追奶呢？我們一起來看下面的介紹。

每一個哺乳期的女性朋友們都想自己的奶水充足，以保證寶寶健康成長，相信有很多的產婦都遇到過月子奶水不足的情況，如果不就是疏通緩解，那麼就會影響到乳汁的分泌，進而影響寶寶的健康成長，那麼月子奶水不足怎麼追奶呢？我們一起來看下面的介紹。

月子奶水不足怎麼追奶

1、疏通乳腺：對於坐月子期間奶水不足的女性朋友們來說，首先要進行自查乳房，要檢查一下其中是否有硬塊存在。如果發生有硬塊，即說明奶水可能把乳腺給堵塞了，在此時及時進行疏通是是非常關鍵的，建議可對乳房進行熱敷，也可以對乳房進行按揉，這樣可以讓奶水變得充足，同時也可以避免患上乳腺炎。

2、多讓寶寶吮吸奶頭：對於月子裏奶水不足的女性來說，還要注意多讓小寶寶吮吸自己的奶頭。據相關實踐表明，寶寶吮吸的次數越多，那麼對於乳腺所形成的刺激也就越強，從而有效促使奶量更多的分泌。

3、保持良好的休息：坐月子期間注意休息也是非常關鍵的，在日常生活中有很多的新媽媽由於剛剛生產完，身體比較虛，而且總是擔心會照顧不好寶寶，往往會由於這種因素而總是休息不好，情緒也不是很穩定，這都有可能會影響乳汁的分泌。因此，女性朋友們要注意在坐月子期間一定保持良好的休息，尤其是晚上一定要好好睡覺，其他的家屬晚上可以幫襯一下，多照顧照顧孩子，讓產婦可以更好的休息。

4、多喝下奶的湯水：建議產後坐月子時要注意日常飲食的搭配，尤其要注意適當的多喝一些可以下奶的湯水，尤其對於奶水不足的寶媽們來說，建議每天每餐都喝湯，比如說魚頭湯、烏雞湯、豬蹄湯等。這些湯類食物當中的營養豐富，更容易被人體吸收，最關鍵的是能夠催奶，可以改善月子奶水不足的情況。

月子奶水不足怎麼追奶？以上就是關於這個問題的介紹，月子奶水不足一定要引起重視，建議大家可以根據以上介紹的方法來追奶，除此之外，坐月子期間還要讓自己保持良好的心態，這樣也有利於乳汁的分泌。