寶寶晚上不願睡覺?是你的方法不對
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寶媽們最痛苦的事情莫過於累了一天,到了晚上還不能睡個好覺。不管怎麼哄寶寶都不乖乖睡覺,或者睡着了半夜醒來,真的好痛苦。生了娃就沒有了完整的覺,這絕對是媽媽們最悲傷的事了。
? 學會這幾招,寶寶安睡一整晚!
寶寶們總會因爲各種各樣的原因醒來哭鬧,這是因爲他們還不會說話,無法表達自己,只能靠哭來尋求關注。其實,如果家長方法得當,那麼讓寶寶安安穩穩睡一夜也不是夢想!
1.減少寶寶白天睡眠
寶寶們白天睡多了晚上肯定精神十足,睡什麼睡,起來嗨!所以千萬不能讓這些精力充沛的小傢伙們到了晚上依舊滿血!一定要在白天消耗掉他們的血量。白天控制寶寶睡覺時間,如果寶寶睡得太多,那家長就把他輕輕搖醒。
2.讓寶寶睡嬰兒牀
寶寶在哪裏睡覺形成習慣,就會形成條件反射一樣的行爲。所以讓寶寶習慣於放入嬰兒牀就是睡覺的意思,到了睡覺的時間就把他放到自己的嬰兒牀裏,他自己就會睡着。
3.固定時間形成生物鐘
寶寶們也是能夠逐漸形成生物鐘的,所以要保證孩子的生活規律,到了晚上固定時間做固定的事情,比如每天八點講故事或者做遊戲,然後到了九點關燈,給寶寶營造一個氛圍,他形成自己的生物鐘就更加容易入睡。
4.不要一哭就哄
寶寶哭的時候等兩分鐘,觀察一下,說不定他哭一下然後立馬又入睡了。如果好幾分鐘後依舊在哭就要抱抱孩子,看看他發生了什麼事情。而且家長還可以根據寶寶哭的聲音大小、頻率來判斷原因,千萬不要見不得孩子哭,一哭就要抱着,有時候這隻會打擾他正常的睡眠。
? 這幾種哄睡方法,千萬不能要!
寶寶睡覺前都需要家長來哄一鬨,撫慰一下,或者需要爸爸媽媽來講故事,或者需要爸爸媽媽陪伴等來獲得安全感,好的哄睡方式不僅能夠讓寶寶更有安全感,還能夠很快入睡,但是不合理的方式也許會影響寶寶睡覺哦。
1搖睡當寶寶哭鬧不肯睡覺的時候有些家長習慣抱着寶寶搖啊搖,或者放在搖籃中搖一搖,尤其是急躁的家長,寶寶哭的越兇,他們搖的就越兇。注意,這種方法對於正在發育的寶寶大腦來說傷害非常大,他的大腦更像是柔軟的豆腐腦,搖晃使得大腦和顱骨撞擊。輕則小血管破裂形成腦震盪,重則引起腦出血,甚至發生智力低下、癱瘓,再重的可能會引發腦疝而死亡。
2陪睡儘量鼓勵寶寶獨自睡覺,即便是新生兒也不要和爸爸媽媽睡同一個被子,因爲已經發生了多起媽媽在熟睡後導致寶寶窒息的事件。讓他們獨自睡自己的小牀可以避免死亡發生,而且陪睡還容易使寶寶戀母,只要離開媽媽就顯得焦慮、害怕等。但是爲了寶寶身心發展,在寶寶一歲前分牀不分房,到了一歲以後再分房睡。
3俯睡俯睡非常容易引起嬰兒死亡,因爲寶寶太小不會翻身,俯睡就成了致命的姿勢。他們尚且不能自由活動自己的每一個肌肉,無法避開障礙,當呼吸受阻的時候缺氧容易窒息,而且寶寶消化系統發育還不完全,趴着睡會導致食物反流,也會引發窒息而亡。所以專家推薦寶寶們用仰臥的姿勢睡覺,大大的降低了窒息的可能。
4摟睡有些家長喜歡摟着寶寶睡,卻不知如果面對面則會讓寶寶呼吸到家長呼出的不新鮮空氣,長久容易生病。摟着睡的寶寶還喜歡睡醒了就吃奶,這種不定時的餵養對寶寶消化系統發育不宜。摟着睡還限制了寶寶活動的自由,總是無法施展身體,影響血液循環從而影響寶寶發育。除此之外,媽媽不小心乳頭堵住寶寶的鼻孔,還可能引發窒息。
5蒙睡冬天氣溫低,躲在暖和的被子裏很舒服,但是被子中溼度高,容易引發寶寶悶熱綜合症,甚至會使得寶寶汗流浹背,失水產生虛脫。而且矇頭睡覺很容易引發窒息,輕則也是呼吸不暢,這對於想讓寶寶擁有良好睡眠質量得媽媽來說,幾乎是成了奢望。
6亮睡還有些媽媽偷懶,半夜起來要換尿布或者餵奶,索性開着燈睡覺,自己沒什麼影響,但是對於晝夜分佈太清楚的寶寶來說就非常不利了。開着燈睡覺寶寶的睡眠時間會縮短,影響睡眠時間和質量,對於生長髮育非常不利。應該讓寶寶適應自然的白天天亮,晚上天黑的規律。
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