寶寶晚上不睡覺是怎麼回事?該如何安然入睡?
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寶寶晚上不睡覺是怎麼回事?寶寶晚上不睡覺是什麼原因?寶寶不睡覺會影響其精神狀態,擾亂到正常的生物鐘,也讓爸爸媽媽的身心越來越疲倦,那麼有什麼方法可以讓寶寶安然入睡呢?
1、新生兒沒有白天和晚上的概念
總的說來,新生兒每天大約會睡20小時左右;他通常會一口氣睡上2-4小時,然後飢腸轆轆地醒來。
剛開始的時候,他會不分晝夜地吃奶,但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。
建議:讓寶寶適應白天階段
1)讓寶寶適應“白天階段”,不妨試試這個方法:白天把寶寶放在嬰兒車裏睡,帶寶寶出門走走。如果在房裏睡的話,不必刻意弄暗室內光線,或降低音量。
2)媽媽還可以限制寶寶白天的睡覺時間,一次不要超過3~4小時。下午五六點鐘後,不要讓寶寶睡覺。
3)當寶寶午睡後醒來,逗一逗寶寶,讓寶寶興奮起來,到了夜晚,寶寶累了自然就睡了。
2、寶寶餓肚子
如果你發現寶寶在牀上翻來覆去一直出現吸吮的動作,有時候寶寶只是需要吸吮,有時候寶寶是真的餓了睡不着。
人工餵養的寶寶,家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶,寶寶需要喝奶時就會把家長塞給他的奶嘴吐出來。母乳餵養的寶寶較爲方便,吃飽了寶寶就會乖乖的睡覺。
建議:睡前餵奶選擇最佳時機
剛出生不久的寶寶,每隔2-3小時就要吃一次奶,不分晝夜,沒有早、午、正餐之分。
在前3個月,寶寶將變得白天活動漸漸增多,夜間睡眠逐漸延長,這時,寶寶就要分晝夜了。你只要掌握這一變化規律,把餵奶的間隔時間也隨之變得晝短夜長就可以了。
3、肚子不舒服
入量過多,食物過涼,食物過冷,食物配置不合理都可能造成寶寶消化不良,腹脹不適的情況,寶寶有可能因爲肚子脹氣、便祕,或單純的肚腹絞痛而睡不着。
建議:解決寶寶腸胃不適問題
如果寶寶腸胃不舒服,出現脹氣,媽媽可以用幫寶寶按摩肚子。選用含部分水解蛋白和低乳糖的易消化配方奶粉,這樣寶寶會吃得更健康。
4、寶寶嫌熱
家長總怕小寶寶着涼,給穿的多被子蓋得多,其實嬰兒的新陳代謝快,比成人怕熱,衣服包被過多會造成寶寶煩躁,哭鬧,不睡覺。
建議:打造黃金睡眠環境
如果溫度過高,寶寶會顯得煩躁不安;如果溫度過低,那麼寶寶會被凍醒。所以,寶寶睡眠時候的環境溫度很重要,不要過熱或者過冷。最有利於寶寶睡覺的臥室溫度爲20℃-25℃。
空氣過於乾燥,寶寶的鼻腔容易變幹而造成堵塞,但空氣過於潮溼,寶寶也會感覺粘膩不適或者會噴嚏不斷。溼度最好把握在60%-70%最爲適宜。
5、白天玩太鬧
這類寶寶的特點是愛笑愛鬧,睡前玩的過度興奮,大腦太活躍,精力太充沛了,這種寶寶就是要不停地動才能感覺到很舒服,讓他停下來,不說也不動,那對於他可太難受了,睡覺之前正是他大顯身手的好機會。
在家裏,多放鬆多自由的環境啊,有親愛的爸爸媽媽陪着,寶寶正可以好好地瘋幾把才痛快。
建議:睡前不讓寶寶太興奮
要想寶寶晚上睡得好,必須合理安排他們睡前的活動。白天寶寶玩得高興,累了,到晚上他們自然會睡得香甜。臨睡前,給寶寶洗一個舒服的溫水澡,對睡眠有所助益。
6、想要爸爸媽媽陪伴
這類寶寶依賴性強,太依戀爸爸媽媽陪在身邊的感覺,太需要爸爸媽媽的愛撫和寵溺,離開爸爸媽媽就缺乏安全感,所以寶寶必須要在“清醒”的狀態下以一種迂迴的方式來表達這種感覺。
建議:安撫按摩入睡
寶寶想要得到爸媽的關注,爸媽不妨撫觸寶寶,用規律輕柔的刺激哄睡寶寶。最常用的方法莫過於輕拍寶寶,或者帶着寶寶走走,但別過分搖晃寶寶。
你可輕聲和他說話、撫摸他的背、爲他輕捏腳底和腳趾等,寶寶很快逐漸安靜下來,最後選擇安然人睡。
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