【孩子晚上不睡覺怎麼辦】嬰兒晚上不睡覺怎麼辦,寶寶晚上不睡覺怎麼辦
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1、減少寶寶白天睡覺的時間
在白天可與寶寶多玩耍,或將寶寶放置到光線充足的地方,使之不易入睡;每睡兩個小時將寶寶弄醒1次,醒來後不要急着餵奶,先跟他玩半小時再喂。到了晚上就儘量把光線調暗,環境安靜,使其舒適而能安睡。
2、準備工作
餵飽寶寶,吃飽了的寶寶會滿意地入睡;不要逗引寶寶或做猛烈的動作,使他太興奮;讓他在爸媽的懷裏安靜一段時間。
3、寶寶營養的補充很重要
寶寶的營養不夠往往容易生病,其中缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一,導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩。另外缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調,血鈣降低,醫學上稱爲低血鈣症。多表現爲煩躁、哭鬧、磨人、發驚,重則可發生抽風。如果是這種情況就要就醫檢查了,並且要適當給寶寶補鈣、補充維生素D並多曬太陽。另外寶寶出牙或其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。
4、讓寶寶安心睡覺
寶寶哭鬧,不要及時做出反應,等待幾分鐘,因爲多數寶寶夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧,爸媽稍加安慰一下,不要讓寶寶養成夜間經常醒來的不良習慣。如果越哭越厲害,檢查一遍,並考慮是否餓了,尿了,有沒有發燒等病兆。
5、給寶寶創造好的睡覺環境
爸媽應該給寶寶安置一個安靜又舒適的睡眠場所。室溫適宜,空氣清新,被褥厚薄合適,暗暗的燈光,這些都有助於提高寶寶晚上的睡眠質量。
孩子晚上不睡覺的原因1、睡眠條件
看看是不是睡眠條件不好,寶寶睡得不舒服,被子蓋太多、尿布溼了或尿褲太緊等,都會使寶寶晚上睡不了覺。
2、缺鈣
如果寶寶缺鈣,會導致睡眠不穩,爸媽應該及時給寶寶補鈣。
3、餓了
寶寶如果吃不飽,當然會哭鬧個不停。對於寶寶來說,填飽肚子纔是硬道理嘛。
4、生病了
如果寶寶身體有異常情況,生病了也會不肯睡覺,這種情況爸媽要注意,一旦發現異常,應該到醫院尋求醫生的幫助。
5、白天睡太多
這也是影響寶寶晚上睡眠質量的禍首之一,所以爸媽在白天可以適當的陪寶寶玩,那麼晚上寶寶就可以安心入睡了。
培養孩子良好睡眠的方法1、瞭解寶寶發睏的跡象
在寶寶一個月到兩個月大的時候,他每隔兩個小時就會覺得困。但是,如果媽媽過了適合把他哄睡的時間,他就不會覺得困了。把寶寶放在襁褓裏,襁褓會讓寶寶覺得溫暖以及有安全感,這樣可以使寶寶儘快入睡。注意觀察寶寶發睏時候的跡象。以下是寶寶發睏的普遍反應:揉眼睛、拉耳朵、一直眨眼睛。如果媽媽發現寶寶有以上的動作出現,或其他發睏的現象,可以把寶寶放到嬰兒牀裏了。
2、教寶寶區分白天和晚上
有些寶寶就是不肯在晚上睡覺,即使把他哄睡了,他也會很快清醒。在寶寶剛出世的時期裏,這是沒有辦法解決的問題。但當寶寶有兩個星期大的時候,媽媽就可以開始教寶寶區別白天和黑夜了。白天的時候,媽媽要儘可能多地跟寶寶一起玩遊戲。儘量使家裏充滿陽光,有明亮的感覺。還有,媽媽不要過於緊張噪音的大小,不要刻意把電器都關掉。亮度和聲音的大小可以幫助寶寶認識到白天跟夜晚的不同。到了晚上的時候,把燈光調暗,把聲音降低,不要跟寶寶說話和玩耍。不久之後,寶寶就能認識到什麼時候該睡覺了。
3、讓寶寶學會自己睡
當你的寶寶一個月到兩個月大的時候,讓他學會自己入睡。當他還醒着但是已經發困的時候,把他放到嬰兒牀裏。一位專家這樣說道:“我不贊成父母哄寶寶睡這一舉動,即使在寶寶還小的時候。父母們總以爲寶寶還小,哄他睡覺沒什麼,甚至覺得是應該的。但事實不然,一旦寶寶養成了被哄睡的習慣,他就很難改掉這個習慣。當爸爸媽媽們不哄他睡,而是把他放到嬰兒牀裏讓他自己睡的時候,他是不會輕易入睡的。”
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