立秋後,孩子多吃這3種水果,不僅提高免疫力還能少生病!
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
終於和高溫炎熱的夏季揮手說再見步入涼爽的秋天了。對於孩子來說,進入秋季後,天氣變化無常,早晚溫差大,正是容易感冒的時期。而立秋後,孩子多吃這3種水果,不僅提高免疫力還能少生病!
終於和高溫炎熱的夏季揮手說再見步入涼爽的秋天了。
對於孩子來說,進入秋季後,天氣變化無常,早晚溫差大,中午還是烈日當頭,晚上就稍感涼意了。
每年這個時候都是傳染病的高發期,不少孩子會出現感冒、流涕、腹瀉、大便乾燥的症狀。
想要提高免疫力,不讓孩子遭受疾病的折磨,立秋後,一定要讓孩子多吃這3種水果。
1.梨子
秋季天氣乾燥,加上現在空氣質量低下,大氣污染嚴重。對孩子的肺功能會有很大影響,不少孩子立秋後,會出現痰多咳嗽、口鼻乾燥的現象。
梨子含有多種維生素及粗纖維,具有生津潤燥、清熱潤肺、止咳化痰的功效。生吃梨子能保留完整的維生素。熬煮成梨水,能減緩孩子感冒的機率。
2.蘋果
俗話說“每天吃蘋果,疾病遠離我”。蘋果營養價值高,是“全方位的健康水果”。
蘋果中含有維生素A、維生素C,胡蘿蔔素,膳食纖維、鋅、鉀、鐵、磷等營養素,不僅能提高孩子免疫力,保護腸胃健康,還有增強記憶力的功效。
蘋果煮熟後維生素會遭到破壞,最好讓孩子直接帶皮吃,這樣營養能得到最好的保留。
3.柚子
柚子清香酸甜,是真正的全身都是寶的水果。無論是柚子肉,還是柚子皮,都有很高的營養價值。
柚子中含有大量的維生素C,抗氧化性極強,還富含維生素B1,B2,胡蘿蔔素,鈣,鉀,磷等營養元素。
具有提高人體免疫力,抗炎促進傷口癒合,增加胃動力,促進食慾的功效。
柚子皮不僅可以用來製作蜂蜜柚子茶,柚子皮本身具有的芳香性氣味,還可以淨化空氣,將新鮮的柚子皮,放進冰箱可以有效清除冰箱內異味。
春季提高免疫力,讓孩子少生病的快手下飯菜:杏鮑菇雞丁
這10種食物,都是提高免疫力的高手!
韭菜炒雞蛋 清香撲鼻,多吃能提高免疫力促進孩子生長髮育
寶寶開始吃輔食,這8種食物要多吃!可以提高免疫力......
【秋季兒童提高免疫力的食物有哪些】秋季兒童提高免疫力吃什麼比較好 秋季孩子提高免疫力的食物有哪些
冬天給小孩子勤煮三種水果,孩子壯免疫少生病,建議爸媽收藏
秋季吃什麼提高免疫力,吃水果可以提高免疫力嗎
寶寶免疫力低愛生病 這方法提高免疫力最簡單有效!
寶寶吃麪條除了能提高免疫力,還能補這個......
避免嬰幼兒生病,媽媽只要做好這幾點,提高寶寶免疫力!
冬天多吃這10種金牌水果,孩子少生病!
果汁、益生菌和XX維生素能提高孩子免疫力?醒醒,無良商家就愛這麼騙你!
怎麼提高孩子免疫力少生病
春節後感冒頻發,孕媽這樣吃最能提高免疫力!
春季如何提高孩子的免疫力 春季寶寶愛生病3招提高免疫力
對付不愛吃菜的寶寶全靠它,還能提高機體免疫力!
如何提高還是身體免疫力 這6招可幫助孩子增強免疫力
提高孩子抵抗力的6種食物,給寶寶常吃少生病!!!
備孕期多吃這些食物,不僅能快速好孕還能提高精子質量!
秋季給孩子煲這7種粥,不僅營養豐富還能增強抵抗力!快做給孩子吃!