孕期水腫的家庭護理方法

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孕婦水腫一般發生在妊娠中、晚期，孕婦以踝部皮膚開始水腫，並可向上擴展至小腿、大腿，甚至全身皮膚，表現為皮膚髮緊發亮，手指按下去有凹坑。

一、水腫成因

由於懷孕而使分泌發生變化，因此全身血容量比原來增加了15%，同時增大的子宮使下腔靜脈(向心髒回送來自下肢的靜脈血)迴流受到影響，血液因此瘀積下肢靜脈中，升高的靜脈壓使血管內的液體過濾到組織下經夜間卧牀休息，白天形成的水腫即可消退。

二、家庭護理方法

1.避免長時間站立。

2.如果還上班，工作間歇應抬高下肢或有條件時卧片刻。

3.夜間睡眠時不要平卧位，採取左側卧位有利下腔靜脈血迴流。

4.睡前給腳做熱水浴。

5.輕度水腫不必過多限制鹽和水的攝入，但不要吃太鹹的食物。

三、專家提醒

經常測量體重，如果增加太快，可能有隱性水腫，此時，要多加註意以免發生妊娠中毒症。若經夜間休息後水腫依舊存在，可能已有輕度妊娠中毒症了，應及時去醫院詳細檢查並採取措施。

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