孕婦生理性水腫4種護理方法
本文已影響2.96W人
本文已影響2.96W人
孕婦由於身體分泌的各種激素原因,使孕婦的身體感覺非常的不適,生理期水腫已經是孕婦常見的病症之一,但是許多孕婦卻不知道怎麼去改善生理期水腫,那麼小編就介紹給大家4種應對孕婦生理期消腫的方法。
1、調整工作和日常生活節奏
要保證充足的休息和睡眠時間,不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時,下午最好休息兩小時,每晚應睡9~10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息,可以在年飯後將腿抬高放在椅子上,採取半坐卧位。
2、穿着舒適的鞋子和襪子
不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子,以免影響血液迴流。如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時,應選擇高腰式,並在早晨醒來離開牀之前先穿好。若健康情況允許,可以進行適當的體育鍛煉,如游泳對減輕水腫有一定好處。
3、不要久站、坐
在日常生活中可以採取以下方法減輕水腫,坐位工作時間長的準媽媽,可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可要適當走動,以增加下肢血流。
在躺着休息時,儘量平躺或左側卧。平常坐着時,不要翹二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟、腳趾,旋轉腳踝關節,伸展小腿肌肉。
4、進食足夠量的蛋白質和蔬果
每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的準媽媽,每週還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵,因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。
產婦月子裏排汗要注意了!分為病理性和生理性兩種~
孕婦感冒的5大護理方法
孕期水腫怎麼消腫,這幾種方法一定要學會
小兒濕疹要如何護理 得在這4個方面做好護理
孕期水腫嚴重該怎麼護理
新生兒母乳性黃疸的護理方法
【新生兒硬腫症的復温方法】新生兒硬腫症如何復温 新生兒硬腫症首要護理措施
孕婦感冒注意事項 孕婦感冒護理方法
應對產婦羊水早破的家庭護理方法
順產宮頸水腫的處理方法
學習新生兒需要特別護理的部位的護理方法
女性囊腫的護理方法
孕婦孕早期護理的最佳方法
懷孕期間腳部水腫的護理
【新生兒患濕疹的護理方法】新生兒濕疹怎麼護理 新生兒濕疹如何護理
新生兒發燒護理N種方法
新生兒4種異常的巧妙處理方法
【如何護理嬰兒】怎麼護理嬰兒 護理寶寶的方法有哪些
宮頸水腫的處理方法
孕期浮腫,就得少喝水?這種説法有道理嗎?