【血糖高吃什麼能降糖】血糖高吃什麼能降下來 血糖高吃什麼能降血糖
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隨着生活水平的提高,血糖高和糖尿病患者越來越多,因此吃什麼食物能降血糖是大家非常關注的話題,今天就介紹一些日常生活中能夠降血糖的食物推薦給大家,希望對大家有所幫助。
黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質,其中木耳多糖有明顯的降糖效果,是日常降糖和保健的好菜。
苦瓜
苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用,現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物,因此,苦瓜也是降糖首選食物。
山藥
山藥含有薯蕷皁甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質,其中多巴胺和薯蕷皁甙具有明顯的降糖作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
紫菜
紫菜中含有豐富的紫菜多糖,胡蘿蔔素和維生素等高營養物質,紫菜多糖能明顯降低空腹血糖,糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。
胡蘿蔔
胡蘿蔔的提取物也有降糖作用,而且使食用方便,價格便宜。
大蒜
大蒜有抗菌消炎,抗病毒,降血脂降血糖等作用,還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。
水果
糖尿病患者吃這些水果也有輔助降糖作用,包括:蘋果,荔枝,枇杷,柑橘,石榴,楊梅等。
其他食物有降糖作用的有洋蔥、南瓜、芹菜等。
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