吃完飯後多久可以泡溫泉
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
一般我們在泡溫泉時都不建議空腹,因爲空腹狀態下泡湯,更容易因爲體力較低而感到疲憊及不適,那麼我們吃完飯後多久泡溫泉比較合適呢?
吃完飯後多久可以泡溫泉
因爲溫泉的水溫比人體高,不論是單純浸泡一段時間,或搭配水療衝擊的設備,這過程容易加快身體的血液循環、強化老舊物質的代謝效率,消耗一些熱量與水分,所以泡湯前建議不要空腹、也儘量不要吃飽後馬上泡湯,休息一陣子後再泡湯能夠讓胃有足夠時間休息。
剛吃飽狀態先休息1~2小時再泡湯,可視攝取的食物種類及份量,延長或縮短休息時間,例如:若上一餐去了速食餐廳,或吃了較多豆類製品(如豆花、豆漿等)或高纖維的蔬菜,就不妨爲自己的腸胃保留1~2小時的時間幫助消化,以免因爲血液從腸胃往體表集中,造成消化效率不佳的狀況,因此飯後至少1小時後再泡湯會更合適。
另外泡湯前吃飯時,也建議避免喝酒。我們常看到人們小酌一番後,心跳加快、臉色紅通通的,這是因爲酒精容易導致體內的耗氧量增加,供血量相對減少.這時若將身體浸於比體溫略高的溫泉中,則可能加重這些反映,容易讓身體不適。因此爲了順利地藉由泡湯來舒緩身心、讓肌膚更顯得滑嫩,記得在泡湯前先暫時遠離酒精類的料理並避免飲酒喔!
泡湯後也適量補充養分,其實你可把泡湯本身想像成一個輕度的運動,就像運動前不可能空腹一樣,泡湯前也需要適量攝取食物,讓我們維持體力來泡湯;泡湯後由於體內代謝循環的效率增加,臉色變得紅潤、體表的老舊物質隨之代謝,因此對身體來說其實消耗了一定的體力與熱量,因此飯後也可吃點清淡而不失美味的料理。
空腹泡溫泉會怎麼樣
因爲泡溫泉會消耗一定的能量,如果是飯前空腹的時候泡溫泉很容易因爲體力能量的缺少出現頭暈想吐等症狀,所以最好不要飯前空腹泡溫泉。
如果是空腹狀態下建議先用餐或吃點小點心,1~2小時後再泡湯,泡湯前,如果發現自己距離上次用餐已過了3~5個小時,或因爲長時間的開車而疲勞、飢腸轆轆,爲了避免空腹泡湯爲腸胃帶來的不適感,也避免泡湯時消耗些許熱量與體力導致自己吃不消,這時建議先用正餐;若等不及直接泡湯放鬆、想立刻舒緩僵硬的身體,也可以先喝點果汁、吃點巧克力或零食來墊墊胃,這麼一來就可輕鬆擁有舒適安心的泡湯體驗。
泡溫泉可以邊吃邊泡嗎
不要邊泡溫泉邊吃東西,出溫泉池休息片刻再吃。時下不少溫泉酒店都有在溫泉區設置“小吃吧”,不但提供酒,還有各款小吃。泡溫泉的時候邊吃零食小吃邊閒聊雖然很愜意,但是也不可取。泡溫泉時由於機體能量消耗可以進食以補充能量,但應在出溫泉池休息片刻後進食。進食與泡溫泉的時間要有所間隔,且應進食少量易消化食品,以功能飲料、礦泉水、水果點心爲宜,不宜肥膩煎炸肉制食品,切忌暴飲暴食,更不建議邊吃邊泡。
【寶寶喝奶後多久量體溫】餵奶後多久可以量體溫 寶寶吃奶後多久可以量體溫
運動後可以泡溫泉嗎
【艾灸後多久可以吃飯】艾灸後多久能吃飯 艾灸後什麼時候吃飯
泡溫泉可以減肥嗎 泡溫泉有減肥效果嗎
【三伏天可以泡溫泉嗎】三伏天泡溫泉好嗎
泡溫泉可以豐胸嗎 溫泉有豐胸的功效嗎
冬泳完適合泡溫泉嗎 冬泳完多久可以泡溫泉
【冬季寶寶可以泡溫泉嗎】寶寶能泡溫泉嗎
寶寶可以泡溫泉嗎?寶寶爲什麼不適合泡溫泉?
【艾灸後多久可以吃飯】艾灸後多久能吃飯
多大的小孩可以泡溫泉
【宮頸炎可以泡溫泉嗎】宮頸炎能泡溫泉嗎
剖腹產後多久可以吃飯 米飯雖好不可亂吃
【飯後多久吃水果】飯後什麼時候吃水果 吃飯後多久可以吃水果
【吸脂後多久可以運動】做完抽脂多久可以健身 吸脂後多久可以跑步
【艾灸後多久可以吃東西】艾灸後多久能吃飯 艾灸後多久可以吃飯
【宮頸炎可以泡溫泉嗎】宮頸炎能泡溫泉嗎 宮頸炎泡溫泉可以嗎
【飯後多久可以運動】吃過飯後多久可以運動
產後多久可以泡溫泉
拔完智齒多久可以正常吃飯
如何給寶寶塑造一個好頭型?前3個月是關鍵要抓緊
孕晚期再勤快這類家務都不要做對寶寶來說是致命的傷害
大班科學條條棉線是怎樣來的教案
想要備好孕,懷孕前先準備好這些
11只貓捉大魚繪本故事(二)
【幼兒園不私自離園安全教案】不私自離園教案
孕中期的音樂胎教方法介紹
【池塘裏的3個小夥伴繪本】 池塘裏的3個小夥伴的故事
月子裏洗完澡惡露變多了怎麼辦
寶寶消化不良?7招治療和改善消化不良
育兒每日問答:爲什麼備孕前要做口腔檢查?
大前庭導水管綜合徵的病因、臨牀表現及治療原則
【手機無服務是怎麼回事】手機上無服務怎麼回事
李念復出《紙婚》開機 飾演顧小影
【土茯苓和什麼一起煲湯好】土茯苓可以和什麼一起煲湯