駱駝奶粉熱量高嗎

駱駝奶粉營養價值其實和牛奶粉也差不多，雖然營養膏，但也並非像很多人所說的營養要比牛奶粉羊奶粉高。那駱駝奶粉熱量高不高呢?

駱駝奶粉熱量高嗎?

不算高。

100g駝奶粉約2200-2300千卡能量。

按每次衝調10克的用量，僅含能量220千卡，相當於小半碗米飯。

很很多食物相比，駱駝奶粉的熱量算是比較低的，100克一包的餅乾含能量500千卡以上;250克豬後臀肉含能量828千卡;一罐可樂中所含能量也達140千卡，與10克全脂駝奶粉衝調出來幾乎相當。

可見，駝奶並不能算是讓人發胖的食品，而且駝奶中所含的營養素之豐富，是一罐可樂所望塵莫及的。

駱駝奶粉有哪些營養價值?

駝乳中VA、VE、VB1、 VB2、葉酸、泛酸較牛乳中含量少，這是駝乳組成中不足的一面，但VA和VD的含量可通過飼料的改變而升高。

B族維生素是由反芻動物瘤胃內微生物發酵產生的，VB6、VB12與牛乳中的含量相同;煙酸和VC的含量高於牛乳。

駝乳中脂肪的一個顯著特徵是長鏈脂肪酸所佔比例較高，其高達96.4%，而牛乳中僅爲85.3%。

與牛乳脂肪相比，駝乳中的短鏈脂肪酸C4:0～C12:0含量少，爲0.1%～1.2%，遠低於牛乳，但C14:0、C16: 0、C18:0含量相對較高。例如駝乳脂肪中棕櫚酸(軟脂酸)佔10.4%，而牛乳的僅佔3.6%。

更爲重要的是駝乳中不飽和脂肪酸的比例43.1%，而牛乳爲38.8%，所以駝乳更適合人體代謝。

駱駝奶粉可以空腹喝嗎?

可以。

有人說空腹喝駝奶會把蛋白質當作能量白白消耗掉，實際上，駝奶中含有約4.5%的乳糖，會優先分解供能、節約蛋白質;此外駝奶中還含有3%左右的脂肪，也能起到供應能量的作用。

所以，空腹喝駝奶並不會造成蛋白質的浪費。 駝奶中的營養物質十分全面，可以爲人體充分利用。即便消化率略有降低，在來不及吃早飯時，空腹喝駝奶也比什麼都不吃好。

清晨不宜把駝奶當成惟一的飲品，起牀後最好先喝一大杯白開水然後再喝駝奶，因爲駝奶在補充水分方面遠不如白開水迅速、有效。