家長髮現小孩子缺鋅怎麼補?
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我們曉得嬰兒攝入的營養是否充足時直接關係到他們的成長髮育,如果寶寶身體內缺乏鋅元素的話是會造成他們體弱多病,這讓許多家長哭鬧不已。那麼家長髮現小孩子缺鋅怎麼補?給孩子補鋅的方法有4種,分別是堅持母乳餵養、添加含鋅輔食、補鋅產品、保持飲食均衡。
我們曉得嬰兒攝入的營養是否充足時直接關係到他們的成長髮育,如果寶寶身體內缺乏鋅元素的話是會造成他們體弱多病,這讓許多家長哭鬧不已。那麼家長髮現小孩子缺鋅怎麼補?下面就教給大家正確的補鋅方法。
小孩子缺鋅怎麼補?正確的補鋅方法:
1、堅持母乳餵養
想要嬰兒不缺鋅,提倡母乳餵養,至少也要母乳餵養嬰兒3個月,然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。母乳中鋅的吸收率高,可達62%。尤其是初乳含鋅量高,平均濃度爲血清鋅的4~7倍。
2、添加含鋅輔食
寶寶到了4-6個月之後,可以根據需求和實際情況添加輔食,這個時候如果缺鋅,可添加一些富含鋅元素的輔食。動物性食物的含鋅量高於植物性食物,人工餵養的嬰兒可從4個月起,添加容易吸收輔食,如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
3、補鋅產品
如果嬰兒缺鋅情況比較明顯,那麼可以在醫生指導下服用補鋅產品。補鋅可選第三代鋅蛋白鋅,補充的是蛋白鋅,鋅元素以蛋白質爲載體,活性高,非常利於胃腸道的吸收,沒有任何腸胃刺激。相比之下,有機鋅、無機鋅如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅因爲都是化合物,不建議兒童長期服用。
4、保持飲食均衡
從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣,注重飲食結構合理平衡,粗細雜糧混合搭配,這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意吃過多的甜食,以免影響鋅的吸收。
小孩子缺鋅怎麼補?上文中主要給大家推薦了4種給小孩子補鋅的方法,如果家長髮現自己的孩子身體內缺少鋅元素的話,就可以用這些方法給孩子補鋅,只要堅持下去是能夠達到十分不錯的補鋅效果的,讓孩子成長不受影響。
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