【冬瓜海鮮卷的做法】冬瓜海鮮卷怎麼做
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對於懷孕晚期的準媽媽,在食物的選擇上要以清淡,脂肪含量少爲主,本文就推薦一款營養豐富的孕晚期食譜,名叫冬瓜海鮮卷,以供孕晚期的準媽媽參考。
冬瓜海鮮卷
原料:
冬瓜500克,鮮蝦180克,火腿、香菇、芹菜、胡蘿蔔各25克
孕晚期食譜推薦:冬瓜海鮮卷
輔料:
水澱粉、鹽、味精、白糖各適量
做法:
1.將冬瓜洗淨,切薄片;鮮蝦洗淨剁蓉;火腿、香菇、芹菜、胡蘿蔔洗淨切條待用。 2.將冬瓜片用滾水燙軟,將蝦蓉、胡蘿蔔條、芹菜條、香菇條分別在沸水中燙熟。 3.將除冬瓜外的全部材料拌入鹽、味精、白糖,包入冬瓜片內捲成卷,刷上食用油,上籠蒸熟取出裝盤,菜湯用水澱粉勾薄芡淋在表面即可。
Tips:
火腿可事先蒸熟再切條。蒸火腿之前,將火腿皮上塗些白糖,容易蒸爛,味道也更鮮美。
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