孕婦吃茼蒿有哪些好處
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茼蒿有一種獨特的氣味,這種氣味可以提高孕婦的食慾,還有安心養神等功效。
防治便祕茼蒿的膳食纖維含量豐富,孕婦適量食用能促進腸胃蠕動,促進消化,對孕期便祕有一定的防治作用。
利尿消腫茼蒿富含蛋白質、鈉、鉀等物質,食用後可加快體內的新陳代謝,加速體內液體的排出,能幫助消除孕期水腫情況。
促進胎兒發育茼蒿中富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素等營養素,孕婦適量食用可以提高胎寶寶的免疫力,促進胎兒的身體發育。另外,茼蒿中含有葉酸,還可以有效防止胎兒先天畸形。
降血壓
茼蒿含有一種揮發性的精油,以及膽鹼等物質,具有降血壓的作用,孕婦適量食用可幫助預防妊娠高血壓症。
清心安神茼蒿富含多種維生素及氨基酸,具有一定的鎮靜作用,準媽媽常食能夠清神、清煩,特別適宜患妊娠煩躁症的準媽媽食用。
孕婦吃茼蒿的注意事項1、茼蒿氣濁,孕婦吃多了容易導致上火,所以每次食用應適量,不可過多。
2、茼蒿辛香滑利,脾虛泄瀉的孕婦不宜多食。
3、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發,這樣會減弱茼蒿的健胃作用,所以烹調時應旺火快炒。
4、茼蒿和草魚相剋,所以兩者最好不要一起烹調,以免引起消化不良。
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