老用嘴呼吸,危害大
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北京讀者趙女士諮詢:最近有個新聞說,孩子老用嘴呼吸,時間長了可能長成齙牙。我們家孩子就老用嘴呼吸,我現在很擔心,想請專家幫忙分析一下,張嘴呼吸真的對孩子不好嗎?該怎麼幫孩子糾正?
南京市婦幼保健院耳鼻喉科主治醫師劉敏解答:不少家長髮現,自家的寶貝似乎一直在用嘴呼吸,睡覺時張着嘴,甚至在看電視、發呆等放鬆狀態下,也會不自覺地張着嘴。孩子張嘴呼吸有多種原因:一方面,患了口鼻疾病,在鼻子不通氣的情況下,孩子就會不自覺地張口呼吸。另一方面,鼻咽部有個淋巴組織叫腺樣體,兒童在六七歲時腺樣體開始發育,有些會出現肥大,也會導致用鼻呼吸不暢。還有的只是養成了張嘴呼吸的壞習慣。
用嘴呼吸確實影響身體健康。用鼻子呼吸時,鼻毛可以過濾顆粒物,鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物,加上鼻道比較溼潤,又有了加溫加溼的作用。而用嘴呼吸,空氣沒有經鼻腔過濾而由口腔直接被吸入,病菌、異物直接附着於咽喉部,甚至直接吸入肺部,易誘發口腔疾病和呼吸道感染。長時間張嘴呼吸會使人體內的水分大量丟失,還可能會因爲空氣的直接刺激,引起牙齦和黏膜甚至呼吸道病變,從而影響孩子發音,造成咬字不清、講話不連貫。
此外,張口呼吸的確會影響孩子的“顏值”。正常的鼻呼吸功能是引導牙頜及顏面部正常發育的保障。而長期張口呼吸,容易使牙列不齊,上切牙突出,嘴脣肥厚,面部表情僵硬。一般而言,腺樣體在孩子12歲後才萎縮,如果長期用口呼吸,會導致腺樣體肥大,氣流衝擊硬齶也會使得硬齶變形、高拱,久而久之,影響孩子的容貌,最終形成錯頜畸形甚至容貌異常。並且,大量的臨牀調查和研究發現,許多錯頜畸形及顏面畸形的患者在其年幼時都患有鼻咽疾病,並長期張口呼吸。可見,鼻咽部疾病與錯頜畸形的發生有着明顯的正相關關係。所以,對於兒童及青少年時期的張口呼吸要格外地重視,對於鼻咽部疾病應該及時治療,避免鼻源性錯頜畸形和顏面異常的發生。
糾正孩子張口呼吸,一般有以下方法:
1.接受專科醫師治療。家長可以帶孩子先去耳鼻喉科就診。如果孩子是因爲疾病導致鼻腔阻塞而張口呼吸,應就鼻咽部疾病及時治療。2.睡覺帶特製面紗。養成張口呼吸習慣的孩子,在晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特製小口罩,把鼻孔留在外邊,迫使其改用鼻腔呼吸。3.每天做上下脣、頰肌訓練。如反覆用上下脣夾一硬紙片並快速抽出,每日3次,每次5~10分鐘。也可上下脣夾住磁卡直至疲勞。4.經常閉口鼓氣。如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖並吹泡等,並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。5.在做操或慢跑時,注意閉口用鼻呼吸。運動過後,孩子習慣大口喘氣,這時家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸,持之以恆地改變孩子用口呼吸的習慣。6.牙齒矯治。對已形成嚴重牙齒畸形的兒童,應在15歲前及時去口腔正畸專科矯治。因爲,12~15歲是頜面部生長髮育的高峯期,此時口內已全部換成恆牙,這時能以最短的時間、最少的痛苦,產生最好的治療效果。▲
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