孕婦喝八寶粥的好處
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容易消化
米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合孕婦和腸胃不適的人食用。
孕婦食慾不振時，喝粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅乾、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又能補充體力。
八寶粥裏含有大量的水分和很多有營養的食材，準媽媽平時多喝，除能果腹止飢之外，還能爲身體補充水分，有效防止便祕。
天冷時，準媽媽清早起牀喝上一碗熱的八寶粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。
對於喉嚨不適、發言疼痛的孕婦來說，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
1、八寶粥普遍較甜，有妊娠糖尿病的媽媽一定要慎吃。不過準媽媽可自己熬八寶粥食用，吃的時候少放糖或不放糖即可。
2、準媽媽要少吃含有桂圓、薏米的八寶粥。因爲桂圓性溫味甘，吃多了容易上火;而薏米性寒，吃多了對身體不利。
3、現如今市場上很多罐裝八寶粥，建議準媽媽最好不要吃這種八寶粥。因爲罐裝食品爲了防腐都添加了防腐劑，這種物質對肝臟和腎臟都有影響，還會造成營養成分流失。
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