懷孕後營養不良有什麼表現

我們都知道，女性在懷孕後都需要補充大量營養。但是事無絕對，也有在孕期營養不良的人。那麼懷孕後營養不良有什麼表現？一起來看看吧。

我們都知道，女性在懷孕後都需要補充大量營養。但是事無絕對，也有在孕期營養不良的人。那麼懷孕後營養不良有什麼表現？一起來看看吧。

在孕期，孕婦的營養狀況直接關係到胎兒的發育，因爲胎兒發育需要的營養全部都是孕婦提供的。如果孕婦的營養跟不上去的話，胎兒的發育是會受到影響。懷孕後，若是孕婦有這4個症狀可不能大意，當心是營養不良。

1. 腿抽筋

這是很多孕婦都會出現的一種情況，一般是在懷孕中期會出現，孕期導致腿抽筋的原因有很多。一般是受涼或者是孕婦吃的瘦肉比較多，但是最常見的原因就是孕婦缺鈣。懷孕中期是胎兒發育的猛漲期，這個時期對營養的需求量表較大，尤其是鈣的需求。如果孕婦攝入的鈣不足，很容易出現缺鈣的情況，同時也會影響胎兒的正常發育。所以如果孕婦發現自己有這樣的表現，就要及時補鈣了。

2. 面黃肌瘦，髮質變差

按理說懷孕後，孕婦的體重都會有所增長的，有的孕婦甚至會增長太多。但也有一些孕婦體重增長不是很明顯，整個人看上去面黃肌瘦的，而且頭髮也比較乾燥，還經常脫髮。這其實是孕婦缺乏蛋白質導致的，蛋白質在所有營養中佔的比重是很大的。如果孕婦體內缺乏蛋白質的話，就會出現這樣的情況。孕婦在平時要多吃一些蛋白質含量高的食物，儘快補起來。

3. 尿量少，顏色發黃

我們平時就有通過觀察尿液的量和顏色來判斷一個人的健康的習慣，對於孕婦也是一樣的。如果孕婦發現尿量比較少，而且顏色偏黃的話，那就基本是體內缺少水了。我們常講水是生命之源，人體的新陳代謝離不開水。孕婦長時間缺水的話，胎兒的發育會受到影響，還可能導致羊水量偏少，胎兒會有缺氧的危險。孕婦平時注意多補充水分，不要等渴了才喝水。

4. 疲憊不堪，缺少血色

在孕期，孕婦確實是比較容易疲勞，但是如果經常感覺疲睏，渾身無力、打不起精神來。而且皮膚看上去沒有血色，這極有可能是貧血導致的，十有八九的孕婦都會有貧血的情況發生。所以孕婦要注意多補鐵，或者可以在醫生的指導下服用鐵劑。