寶寶營養不良有什麼表現

寶寶是每個寶爸寶媽的心頭肉，不管哪方面出了問題寶爸寶媽都會擔心。寶寶在成長過程需要大量的營養，那麼你知道寶寶營養不良有什麼表現？一起來看看吧。

寶寶從出生到成人，每個階段的生長髮育都離不開方方面面的營養支持，如果攝入的營養不夠均衡全面，就會影響寶寶的正常生長髮育。

營養不良主要是由於攝食不足，或食物不能充分吸收利用，以致不能維持正常的代謝，迫使機體消耗自身組織， 體重不增或減輕、生長髮育停滯、肌肉萎縮的一種營養性疾病，嚴重時可引起全身各系統的功能混亂。

但是寶爸寶媽不用着急，寶寶營養不良時會發出以下信號。你們接收到這個預警之後，及時調整餵養方式即可。

營養不良的表現：

1、體格發育遲緩

嬰幼兒的體格發育指標包括生長速度、發育水平、身體勻稱度等等，其中頭圍、體重和身高是最爲重要的參考指標。

如果孩子營養沒跟上，最直接的表現就是身材矮小，體重低於平均水平。一般情況下，如果體重低於同齡參考值的15%~25%爲輕度營養不良，低於25%~40%爲中度營養不良，低於40%以上就是重度營養不良了。

所以，家長應該定期帶孩子去醫院做兒童保健，如果發現孩子在體格生長髮育上落後於同齡人時，就要在醫生的指導下調整寶寶的飲食結構。

2、身體狀況和精神狀態不佳

一般營養不良的孩子，其肌膚顏色灰暗無光澤，肌肉鬆弛，捏起來沒什麼彈性。且免疫力低下，容易生病。

同時，營養不良會降低腦細胞的分裂率，導致神經調節功能失常，引起運動和語言發育遲緩。

當家長髮現孩子最近一段時間常出現反應遲鈍、腦子不夠用、健忘等表現時，要警惕可能是營養不良發出的預警信號了。

需要注意的是，如果孩子吃得不少，攝入的營養也足夠，但體重增長緩慢，同時，其精神狀態和健康狀況卻很好，這種情況就不是營養不良。

3、長期便祕、口臭

孩子如果偏愛葷食、甜食、油炸等食物，而對蔬菜水果等不感興趣，容易導致攝入的膳食纖維不足，腸道蠕動變慢而產生便祕，而糞便在腸道內停留時間過長時，會進一步出現口臭的現象。

所以，給孩子吃的輔食品種太過於單一，容易讓寶寶出現偏食挑食的習慣，久而久之導致某些營養素缺乏或營養不均衡，會導致疾病的發生。

4情緒變化無常

維生素B族有調節穩定情緒的作用，當人體缺乏維生素B1時，可能會變得脾氣暴躁、易怒；當人體缺乏維生素B6時，可能導致睏倦、急躁等問題……

所以，當孩子情緒變得變化無常時，除了階段性的敏感期之外，家長需要警惕是否缺乏B族維生素。日常的食譜中，需要適當添加粗糧穀物類食物，以保證日常維生素B族的充足。