懷孕吃鈣片會導致便祕嗎
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懷孕吃鈣片會導致便祕嗎
孕婦正確服用鈣片不會便祕，但若是服用鈣片方式不當就可能會便祕。
比如孕婦服用鈣片時喜歡和牛奶或麥片等一起混合食用，鈣和牛奶就很容易結合形成凝塊，容易導致便祕。另外，吃鈣片時，還應注意不宜與油脂類食物、纖維類食物和草酸蔬菜同吃，以免影響鈣的吸收。
應選擇含有山梨醇成分的鈣片服用。
山梨醇能讓腸胃放鬆舒緩，有增加腸腔內滲透壓，讓水分聚集增多，使腸道擴張蠕動加快;同時還能夠調節腸內菌羣，幫助軟化腸道內的排泄物，從而促進排便，有效地預防便祕的發生。
1、調整膳食結構
輕中度的便祕可以通過增加膳食纖維的攝入來改善症狀，比如增加膳食纖維和水的攝入，增加糞便的總體積和流動性，縮短結腸傳輸時間，促進腸道排空。建議日常多喝水，多吃綠葉蔬菜，煮熟的土豆、水煮豌豆、草莓、帶皮的蘋果、香蕉等，避免食物過於精細和辛辣。
2、建立良好的排便習慣
結腸活動在晨醒和餐後時最爲活躍，建議患者在晨起或餐後2小時內嘗試排便，排便時集中注意力，減少外界因素的干擾。
3、適當活動鍛鍊
孕婦適當活動鍛鍊，比如散步和盆底訓練也可改善。
4、保持心情舒暢
另外保持心情舒暢，避免不良情緒的刺激很重要，必要時給予心理指導和支持。
5、藥物改善
效果不佳可考慮藥物，乳果糖、益生菌，糞便乾結、糞便嵌塞患者可以臨時使用甘油製劑肛門灌注，潤滑並刺激腸壁，軟化糞便，使其易於排出。
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