【懷孕7個月便祕能用力拉嗎】孕中期便祕可以使勁罵
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
孕婦懷孕七個月時便祕不可以用力拉。
懷孕後,子宮不斷增大,腹腔內壓力不斷增加,用力排便有可能導致流產或者早產。如果有便祕現象,可多食新鮮水果和蔬菜,睡前順時針按摩腹部,早上起牀和一杯溫水等方法緩解便祕。
小貼士:孕期如果有便祕情況最好及時採取措施爲宜,同時在排便時一定要注意採取正確方式。首先緩解便祕情況纔是最正確的。
如何緩解孕婦便祕1、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進食過於精細而排便困難,因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧,如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
2、多纖維飲食
不要吃辛辣食物,多吃含纖維多的食物,如蘋果、蘿蔔、芹菜等蔬菜,香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆類等。
3、定時排便
每天早上和每次進餐後最容易出現便意,其中以早上醒來排便最好。因此,起牀後先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水,再吃早餐,促進起牀後的直立反射和胃結腸反射。這樣,很快就會產生便意,長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
4、每天堅持活動身體
孕晚期時,很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶於活動,所以便祕現象在懷孕晚期更爲明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力,促進腸道蠕動,預防或減輕便祕。因此,孕婦即使在身體日益沉重時,也應該做一些身體力所能及的運動,如散步、適當輕家務等,以增加腸道的排便動力。
5、心態調理
個別孕婦因爲受到便祕的困擾產生了排便恐懼感,於是有意識地減少排便次數,導致便祕情況變得更嚴重。面對這一類便祕孕婦應該積極調整她們的心態。
孕婦便祕的飲食注意事項
1、每天吃1~2根香蕉
熟透了的香蕉能治療便祕,孕婦可以在飯後吃一個,連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷,香蕉比較涼,最好溫一溫再吃。
2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類
孕婦由於需要大量營養,往往吃的很豐盛,比如排骨、豬蹄湯之類的,吃多了會導致便祕,因此當孕婦便祕時要少吃這類食物了。
3、生吃蘋果
生蘋果能促進胃腸蠕動,幫助孕婦減輕便祕症狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果,對治療便祕很有幫助。
4、多吃富含粗纖維的蔬菜
比如芹菜、蒜薹之類的,粗纖維能很好的促進胃腸蠕動,進而緩解孕婦便祕症狀。
5、多喝水
有些孕婦因爲如廁不便所以不喜歡喝水,但這樣便祕情況很難好轉,只有多喝水才能加快排便。
6、適量喝粥
孕婦喝粥的話也是有利於通便的,例如:胡桃粥、芝麻粥、酥蜜粥、無花果粥、柏子仁粥等。胡桃粥適合孕期體虛腸燥的便祕患者食用。芝麻油適合孕期身體虛弱、頭暈耳鳴的便祕患者食用。酥蜜粥適合孕期陰虛勞損等便祕患者食用。
孕婦便祕的生活注意事項1、調節情緒
便祕病史長,往往試用了多種方法治療都很難奏效,病人心浮氣躁,喪失信心,往往半途而廢。患者應保持良好的心態,有耐心、有信心。
2、作息有序
維持衡定的生物鐘是穩定人體各種生理功能的基礎,大便規律同樣受生物鐘的支配和調節。
3、合理飲食
排便與飲食關係最爲密切,飲食結構決定了大便的性狀與次數,所以要改善便祕首先應調整飲食結構,應多吃粗食雜糧和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸幹炒刺激類食品。
4、排便訓練
排便是受意念控制的,有許多病人是由於久忍大便,經常抑制便意而引起的。便祕的病人,排便規律需重新培養,強化訓練,形成條件反射了,加上飲食生活調理,便祕就會慢慢治癒。選定自己相對比較清閒的時晨,每天在這個時晨排便,沒有便意也必須行排便動作;而且排便時需專心,不能打電話聊天,不能看書看報紙。養成定時排便的習慣。 體育鍛煉加強體育鍛煉,增強體質,提高人體各種生理機能。改變靜態的生活方式,增加戶外活動,增強腸蠕動,利於排便。
孕晚期便祕可以用力嗎 孕晚期便祕可以用力的嗎
取卵之後出現便祕能用力拉嗎
產後便祕使勁拉的後果有哪些 子宮會下垂嗎
孕期便祕怎麼辦?孕婦便祕食譜推薦
【孕婦便祕可以吃乳果糖嗎】孕婦便祕能吃乳果糖嗎
懷孕8個月便祕能使勁嗎
【懷孕便祕怎麼辦】 懷孕便祕怎麼辦吃什麼 懷孕便祕吃什麼最有效
孕期便祕的方法 孕期便祕好難受!
【孕婦便祕喝香油有用嗎】孕婦喝香油能治便祕嗎
【孕婦便祕是什麼症狀】孕婦便祕的症狀有哪些 孕婦便祕的表現
【孕婦便祕能吃香丹清嗎】孕婦便祕可以吃香丹清嗎
【早孕便祕怎麼辦】孕早期便祕怎麼辦 懷孕初期便祕怎麼辦
【孕婦便祕喝酸奶管用嗎】孕婦喝酸奶能治便祕嗎
【丁桂兒臍貼便祕能用嗎】丁桂兒臍貼治便祕嗎 寶寶便祕可以貼丁桂兒
【孕婦便祕能吃樂康膏嗎】孕婦便祕可以吃樂康膏嗎
孕期便祕怎麼辦?孕期便祕的解決方法
懷孕7個月用力排便會影響胎兒嗎
孕婦便祕可知是男是女 孕期便祕暗示你生女孩
嬰兒便祕肥皂條怎麼用 嬰兒便祕可以使用肥皂條嗎
孕婦便祕怎麼辦 孕期便祕的應對方法