孕期便祕拉不出來怎麼辦?試試吃這7類食物
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
便祕是孕期準媽媽的煩惱之一,很多孕媽媽經常幾天拉大便拉不出來,導致腹痛、腹脹,難過不已。孕媽媽千萬別忽視了便祕,否則會影響健康。那麼,孕期便祕拉不出來該怎麼辦?
孕期的準媽媽有便祕煩惱的不在少數,特別是孕中晚期時,腹中胎兒的不斷髮育壓迫了腸道,導致腸道蠕動變緩,因此而出現便祕問題。
當便祕情況嚴重時,有些孕媽媽還會影響到睡眠及飲食,這不僅會使孕媽媽的心情受到影響,還會擔心胎兒的健康受到影響。下面我們就來介紹一下孕期便祕拉不出來該怎麼辦。
1.吃香蕉
香蕉具有促進排便的功效,可以潤腸排便。如果孕媽媽拉大便拉不出來可以每天吃1-2根,空腹吃效果也不錯。當然也不必爲了排便吃太多,因爲孕媽媽一次性吃太多香蕉,未必對身體有好處。
2.喝蜂蜜水
孕媽媽每天起牀後空腹喝蜂蜜水,也能緩解便祕。沖泡蜂蜜水需要用60克蜂蜜加一杯溫水,攪拌均勻後喝掉,每天都可以喝一杯,可有效的預防便祕。
3.喝淡鹽水
與喝蜂蜜水的方法一樣,爲了增加腸道蠕動,促進排便,孕媽媽也可以在清晨起來後,吃早餐之前喝一杯淡鹽水。
4.多吃富含粗纖維的食物
這類食物能夠促進腸蠕動、軟化大便,更好讓孕媽媽排便。一般,奇異果、葡萄、紅薯、玉米等都富含粗纖維物質,準媽媽可以變換着花樣吃。
5.吃胡桃粥
胡桃與粳米各適量,清洗後加水一同熬煮,合適體虛腸燥、拉大便拉不出來的孕媽媽吃。
6.吃酥蜜粥
酥油、蜂蜜、粳米各適量,將它們清洗潔淨,熬煮成粥,合適陰虛勞損便祕的孕媽媽吃。
7.吃柏子仁粥
將柏子仁清洗乾淨後去除雜質,搗爛之後,加米和水一同用中火煮粥,熟後參加少量蜂蜜,合適失眠導致便祕的孕媽媽喝。
便祕拉不出粑粑怎麼辦
孕婦便祕吃什麼最好?可以試試這些小妙招!
寶寶便祕,試試這樣做
孕期排便不暢,你要不要來點香蕉派試試?
孕婦嚴重便祕拉不出來怎麼辦 支你幾招解決孕婦便祕
育兒每日問答:懷孕便祕拉不出來怎麼辦?
孕婦食慾不佳?試試這些開胃食物!
寶寶便祕拉不出粑粑怎麼辦
孕婦上火了怎麼辦 可試試這些降火食物
寶寶不吃輔食?來試試這些方法
孩子挑食怎麼辦?不如試試這幾招
孕前期便祕拉不出來怎麼辦
備孕期孕酮低怎麼辦 這類食物不要吃
多吃8類食物解決孕期便祕
產後半年一直便祕嚴重怎麼辦 可試試這4個方法
寶寶便祕拉不出來怎麼辦?如何緩解寶寶便祕?
半歲寶寶便祕怎麼辦 半歲寶寶便祕拉不出來
孕期孕吐很不爽?試試這7個小妙招!
寶寶吃奶粉便祕怎麼辦?試試母嬰界新寵
【大便拉不出來怎麼辦】大便拉不出來如何解決
【寶寶大便乾燥拉不出來怎麼辦】小兒大便發乾拉不出來怎麼辦
孕期體重上不來,不妨試試這8個辦法!
寶寶便祕怎麼辦?這些食物不能吃!
剖腹產後便祕怎麼治療 調整飲食試試
大便拉不出來怎麼辦 8種食物輕鬆解決便祕
嬰兒想拉大便但拉不出來怎麼辦 寶寶拉不出大便怎麼辦
乾燥天,孩子便便不正常怎麼辦?試試這幾招!
【大便拉不出來怎麼辦】大便拉不出來如何解決 大便拉不出來的解決方法
孕期失眠睡不着怎麼辦 試試這5招
孕期水腫怎麼辦?試試8個食療方