備孕好久懷不上怎麼辦 試試這7招
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備孕的時候不是你想懷上就能懷上的,有些夫妻備孕很久就是沒懷上怎麼辦呢?有什麼方法可以幫助受孕的機率嗎?試試以下這7招吧。
想生寶寶這事可遇不可求,有時候備孕好久都懷不上,有時候你不在意的時候,孩子卻來了。對於那些避孕好久,壓力很大,久久懷不上的備孕小夫妻來說,試試這7條,增加受孕的機率。
1、飲食要規律,健康
首先要改變不規律的飲食習慣,而且飲食還要健康。均衡營養,才能讓身體棒棒的。男性如果缺鋅的話,就會導致精子數量減少,所以要多吃一些含鋅的食物,比如瘦肉,雞肉,海鮮等。對於女性來說,可以喝點清茶,會提高受孕的機率。
三餐一定要按時吃,尤其是早餐。
2、戒掉菸酒咖啡
想要懷寶寶,菸酒,咖啡這些東西是必須提前戒掉的。酒精能夠影響到精子和卵子的質量,而且長期喝酒的話會影響到生育功能。煙中含有致癌物質,長期吸菸對身體不好,而且還會影響到生育能力。即便是懷上寶寶吸菸喝酒的話,還會造成胎兒畸形。
3、早早到換上寬鬆的衣服
爲了更好看,很多人喜歡穿緊身衣,讓自己的身材凸顯出來。但是衣服過緊的話會影響到血液循環,分泌物的正常排出,而且過日子還會導致男性精子數量減少。如果要寶寶的話最好是提前換上寬鬆的衣服更有利於懷孕。
4、算好排卵期
想在恰當的時間懷孕,最好是能夠提前知道排卵期,有的備孕媽媽經期不規律,不知道哪一天是排卵期,最好是到醫院進行監測。月經規律的備孕媽媽可以自己算排卵期,我當時用的是軟件記錄經期,什麼時候排卵期一目瞭然。而且我還用過排卵試紙,還是挺好用的。
5、選擇最佳時間
在備孕期間同房次數不要太頻繁。雙方選擇最佳時間這個最佳時間指的是精子和卵子的質量最高,最活躍,雙方的心情最佳,精力最充沛的時候進行同房,爭取一次中招。
6、避孕藥該停止了
在要寶寶之前的三個月就要停掉避孕藥,有利於月經週期的恢復。
7、同房姿勢也要考慮
有的備孕媽媽子宮後位,在同房的時候就要考慮後入式。一般情況下,男上女下的姿勢就可以。在同房之後,備孕媽媽先躺一會兒,要把屁股墊高。有利於提高受孕機率。
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