寶寶消化不良?不如試試這7種食物
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冬季的時候寶寶由於運動的時間大量減少,就容易出現消化不良的狀況。寶寶消化不良時,不僅影響食慾,還會影響寶寶的心情,爸爸媽媽也跟着操心。今天小編就給大家推薦7種食物,既能緩解寶寶消化不良,又很美味。
1、蘋果
蘋果不僅可以止瀉,還能通便。蘋果中的果膠可以吸收毒素,對輕微的腹瀉很有效果。而且蘋果中富含纖維素,可以刺激腸胃蠕動,加速排便。
2、西紅柿
西紅柿有豐富的有機酸,可以保護維生素C在烹飪過程中不被破壞。除此之外,西紅柿中還有番茄素,有助於腸胃消化、利尿、能協助胃液消化脂肪。番茄素還能抑制細菌和真菌的生長,對口角炎有治療作用。
3、大麥或大麥芽
大麥和大麥芽中有維生素A、維生素B、維生素E、澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、蛋白質等等多種營養,能夠有效緩解消化不良的症狀。
4、酸奶
酸奶除了含有牛奶中的營養外,還含有豐富的乳酸。這種乳酸可以將奶水中的乳糖分解爲乳酸,幫助寶寶腸胃消化。
5、番木瓜
尚未成熟的番木瓜中含有兩種酶,一種是番木瓜蛋白酶類,另一種是番木瓜蛋白酶。這兩種酶可以將脂肪分解爲脂肪酸,能夠促進食物的消化和吸收。
6、白菜
白菜中有大量的粗纖維,能夠有效的促進腸胃蠕動,幫助寶寶消化的同時,還能防止寶寶排便乾燥。
7、橘皮
橘皮中的揮發油對寶寶的消化道有刺激作用,可以增加胃液的分泌,促進腸胃蠕動。
這7種食物,都可以有效的促進寶寶腸胃消化,緩解寶寶的消化不良。但是在寶寶消化不良時,要更加註意飲食。在寶寶消化不良時,以下這幾種食物不能吃,以免加重寶寶的病情。
1、幹豆、洋蔥、土豆、薯類、甜食等易脹氣不消化類的食物;
2、堅硬油膩的食物非常不好消化,也不能吃;
3、糯米這種年下比較強,膨脹性小,消化起來不容易;
4、過燙的食物會刺激胃黏膜,而過冷的食物則會導致胃黏膜血管收縮,不利於寶寶消化吸收。
寶寶消化不良雖然不是很嚴重的疾病,但是卻也是不容忽視的病。寶寶在出現消化不良時,爸爸媽媽要尤其注意飲食的問題,多吃易消化的食物,這樣寶寶才能恢復的更快。
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