寶寶消化不良,可以吃這7種食物緩解!
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有些寶寶吃多了會導致消化不良,那麼面對這種情況該怎麼辦呢?有什麼東西可以促消化?寶寶消化不良,可以吃這7種食物緩解!
寶寶年幼,消化系統還沒有發育完善,很容易出現消化不良,若寶媽不能及時注意並給予調理,很可能因此導致寶寶生病多受罪。下面這7種食物,對緩解消化不良幫助大,寶媽們要記好了。
1、蘋果
寶寶出現消化不良時,寶媽們可以將蘋果蒸熟了給寶寶吃(紅蛇果更佳),或者將蘋果和適量冰糖一起煮水,具有健脾和胃,調腸胃的功效,對緩解寶寶消化不良益處多。
2、山楂
山楂有健脾胃,增進食慾,促進消化等功效,寶寶消化不良時可以適當吃些山楂。由於山楂偏酸性,又太酸,小些的寶寶可能吃不消。寶媽們給寶寶吃山楂時不宜多吃,以免傷到寶寶的腸胃。用山楂煮水,熬粥時加入山楂,把山楂煮熟了來吃用這些方式代替直接吃更好。
3、酸牛奶
酸牛奶要比純牛奶易消化,寶寶消化不良時不宜喝純奶,可以適量喝酸奶。酸奶中的益生菌,對寶寶腸胃好,有助於促進寶寶腸胃菌羣平衡,讓寶寶腸道更健康。
4、西紅柿
西紅柿中含有番茄素,對促進消化有幫助,能協助胃液對脂肪的消化,還能抑制細菌的生長,對緩解口腔潰瘍幫助大。寶寶若有消化不良症狀時,寶媽們可適量給寶寶吃些西紅柿,不過西紅柿不宜空腹吃,寶媽們還要多注意。
5、白菜
白菜中膳食纖維含量豐富,能促進腸胃蠕動,有助於食物的消化吸收。白菜還有解渴利尿,增強機體抵抗力,緩解疲勞,預防感冒等功效。而且白菜的烹調方式多樣,口感易接受,寶媽們可以在寶寶消化不良時適量給寶寶做些白菜來緩解,多采用易消化的烹調方式更好。
6、山藥
山藥裏含有澱粉酶,多酚氧化酶等物質,健脾益氣,助消化,而且營養價值也高。寶寶消化不良時,寶媽們可以用山藥熬粥,把山藥蒸熟了給寶寶吃等方法,對緩解寶寶消化不良幫助大。
7、小米粥
小米粥易消化,健脾養胃,晚餐喝碗小米粥還有安神作用,有助於睡眠。而且小米粥屬於流質食物,稍小一點添加輔食後的寶寶也能喝。當寶媽發現寶寶有消化不良症狀時,及時給寶寶熬些小米粥調理腸胃,有助於寶寶機體代謝儘快進入良好狀態。
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