【寶寶消化不良便祕飲食】消化不良便祕吃什麼好 消化不良便祕怎麼調理
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
寶寶消化不良便祕是寶寶消化不良的常見症狀,爲了避免便祕帶來的腹脹、腹痛,家長應該及時做好護理。那麼,寶寶消化不良便祕吃什麼好呢?比如粥、蔬菜等。家長該如何進行飲食調理呢才能預防消化不良造成的嘔吐、腹瀉症狀出現呢?
寶寶消化不良便祕吃什麼水果
在日常生活中,媽媽們經常會碰到寶寶消化不良便祕的情況。媽媽們碰到這種情況,不妨多給小孩多吃些香蕉、蘋果、獼猴桃等水果,這些水果有潤腸通便的功效,適合寶寶消化不良便祕食用。
1、香蕉
香蕉屬於熱帶、亞熱帶水果。香蕉含有的膳食纖維非常豐富,每百克中就含有膳食纖維約3.1克。膳食纖維能在腸道中幫忙吸收水分,促進大腸蠕動,具有很好的潤腸通便的功能。但需要注意的是,只有熟透的香蕉才能這個效果,沒有熟透的香蕉反而會加重便祕。
2、蘋果
蘋果是最普通的水果,富含豐富的有機酸、維生素、纖維和果膠。有機酸,可以刺激體內的大腸蠕動,有助於排便。同時,蘋果中含有的纖維,能夠促進大腸蠕動,具有很好的潤腸通便的功能。蘋果每百克含有的纖維沒有香蕉多,但是它潤腸通便的效果並沒有比香蕉差,主要是因爲蘋果中還含有豐富的果膠。果膠能夠活化腸內有用的細菌,有效地清理腸道,從而起到調整胃腸功能,潤腸通便的功效。
3、獼猴桃
據相關研究表明,每天吃一顆獼猴桃的人其一個月糞便量比不吃的人多了一倍。這是因爲獼猴桃中含有豐富的膳食纖維,它能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪,適合便祕者食用。
寶寶消化不良便祕吃什麼粥
治療寶寶消化不良便祕吃什麼粥好,下面介紹的蔗汁蜂蜜粥、柏仁芝麻粥,能夠養心、安神的同時,還可以幫助腸胃蠕動、潤腸、通便,治療寶寶消化不良便祕。
1、蔗汁蜂蜜粥
民間有使用蜂蜜通便的說法,如果小兒便祕,媽媽們不妨給寶寶做一道蔗汁蜂蜜粥,不僅可以起到潤腸通便的作用,還可以清熱生津。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結的小孩食用等。
材料:粳米100克,甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升。
做法:
(1)將大米洗淨,放入鍋中,加入適量的清水,煮成粥。
(2)將蜂蜜、甘蔗汁調入粥中,再煮沸即可。
用法:每天吃一次,連續吃3-5天。
2、柏仁芝麻粥
柏仁又叫柏子仁,具有養心安神、潤腸通便的功效,和芝麻一起煮粥,可養陰、潤腸、通便。適用於腸燥便祕的小兒食用。
材料:粳米100克,柏子仁10克,芝麻15克。
做法:
(1)將芝麻房間鍋中炒香,研成末備用;粳米洗淨。
(2)柏子仁水煎去渣取汁,然後柏子仁汁加入大米中一起煮爲稀粥。
(3)待熟時調入芝麻,再煮2分鐘即可。
3、香蕉粥
材料:香蕉2個,大米50克,白糖適量。
做法:將香蕉去皮,搗泥備用。取大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續3~5天。
營養:可清熱潤腸,潤肺止咳。適用於大便燥結,肺虛、肺燥咳嗽等。
4、首烏百合粥
材料:首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,大米50克,白糖適量,紅花3克。
做法:將首烏水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大棗等同煮爲粥,待熟時調入白糖、紅花,再煮一、二沸即成,每日1劑,7天爲1療程,連續2~3個療程。
營養:可益氣養陰。適用於心悸、口乾少津、津虧腸燥便祕等。
寶寶消化不良便祕吃什麼蔬菜
寶寶如果經常不吃蔬菜,攝入的纖維素就會不足,容易導致腸蠕動減弱,影響腸道對營養的吸收功能,容易出現便祕。經常吃一些含纖維素較多的蔬菜如白菜、豆芽、西葫蘆、菠菜、油菜、芹菜等,對寶寶消化不良便祕有很大的緩解效果。
1、 白菜
白蘿蔔94%都是水,熱量較低,富含維生素A、維生素B、維生素C等,還含有大量的纖維素,可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,具有通便的功效。
2、豆芽
這裏的豆芽主要是黃豆芽、綠豆芽。豆芽熱量比較低,水分和膳食纖維含量較高,是小兒便祕的健康蔬菜,而且還有預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效。
3、白蘿蔔
民間有“冬吃蘿蔔,夏吃薑”的說法。白蘿蔔含有較高的粗纖維。能促進食物消化,幫助腸胃蠕動。同時,白蘿蔔還含有豐富的消化酶,能促進新陳代謝,起到通便、抗菌,防膽結石的形成功效,特別適合小兒便祕者食用。
4、西葫蘆
西葫蘆含有的維生素A的較多,鉀、鎂、纖維素、半纖維素、果膠的比例也比較較高。這些物質不能被人體消化酶水解,但可促進腸道蠕動,有利於糞便排出。
寶寶消化不良便祕喝什麼湯
對於寶寶消化不良造成的便祕,最好潤治、不可瀉治,平時不妨多給小孩喝一些潤腸的湯,對於治療寶寶消化不良便祕有很大的效果。比如紫菜湯、菠菜湯等都有潤腸的功效。
1、紫菜湯
對於寶寶消化不良便祕,最好潤治、不可瀉治。紫菜就是潤腸最好的食物。紫菜除含有大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素外,還有異常柔軟的粗纖維。晚飯前讓老人和小孩吃一些紫菜湯,隨着腸蠕動,便能治療便祕、清理腸腔。
材料:紫菜10克,香油2小勺,醬油數滴,味精0.5克。
做法:將紫菜洗淨,水開後放進鍋中,煮約30分鐘,放入調料即可。
用法:每晚飯前半小時溫服。
2、菠菜湯
菠菜含有豐富的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,而且利於排便、促進胰腺分泌,幫助小兒消化。菠菜湯適用於大便不暢者,對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用。
材料:菠菜250克,香油25克,姜4克,醬油3克,鹽3克,味精2克。
做法:
(1)將菠菜洗淨,切成段,放進開水中略焯,撈出,放入涼水沖涼控幹。
(2)湯鍋內放入清水煮開,然後放入香油、薑末、醬油。
(3)烹出香味後,隨即倒入高湯、味精、菠菜,再次煮沸即可。
寶寶消化不良便祕飲食調理
當寶寶因爲消化不良便祕而影響食慾時,寶寶便祕怎麼調理?媽媽可以通過進行寶寶少量多餐、補益生菌、多喝湯水、適當運動、親自按摩等方式幫助寶寶調理脾胃。
1、少量多餐
寶寶的胃部容量很小,吃粗糙、大塊或過量的食物,很容易阻塞到腸胃處,出現便祕症狀。所以,寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則,媽媽可以給他準備一個小碗,每次盛飯的份量約爲大人的1/3或1/4就好,這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺,也比較有成就感。
2、巧補益生菌
補充益生菌可以刺激腸蠕動,促使排大便。
3、湯湯水水疏通腸道
推薦的湯有:
(1)綠豆薏仁湯:
綠豆、薏仁富含纖維質,不但可以改善便祕的症狀,還有清熱退火的功效。
(2)紅棗湯:
紅棗具有補中益氣的作用,中醫認爲紅棗也有通心腹邪氣的功效,所以,寶寶便祕時,媽媽不妨試着用紅棗熬湯給寶寶喝。
4、適當運動
適當加強腹肌的活動,有助於改善便祕的症狀,如簡單的蹲,身體往前、後彎曲或轉腰的動作,都可以扭轉腰部肌肉,加速腸蠕動。
5、親子按摩
睡前幫寶寶做做按摩,也可以促進腸蠕動,具體方法是:讓寶寶仰着躺在牀上,媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部,按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推,但要注意手法不要過重,每次持續10分鐘,每天做2~3次。
6、按穴位
媽媽也可以試試按下面的穴位,一般在飯後1小時輕按數次,對促進腸蠕動也會有所幫助。
(1)足三裏穴:讓寶寶坐好,在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三裏穴,連續按壓該穴位1-2分鐘。
(2)支溝穴:位於手腕背部橫紋上3寸處,尺、橈兩骨之間。
7、良好排便習慣
有的媽媽在寶寶3-4個月的時候就開始如廁訓練。寶寶因進食後腸蠕動加快,常會出現便意,故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。
媽媽可以選擇早餐後一小時,作爲寶寶固定的排便時間,讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘,如果還沒有便意,就讓他起來,這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸,也有助於大便的通暢。
8、注意口腔衛生
寶寶在6個月左右就開始長出第一個牙齒,媽媽要多注意寶寶的口腔衛生,因爲寶寶牙齒不好,寶寶就會變得挑食、食慾不振,這也會影響他排便的能力,從而導致便祕。所以,平時除了教育寶寶注意餐後正確刷牙外,也應定期(每3個月)帶寶寶到牙醫診所做檢查。
相關百科:
寶寶消化不良嘔吐飲食
寶寶消化不良發燒飲食
寶寶消化不良腹瀉食療
寶寶消化不良飲食
寶寶消化不良媽媽飲食
【寶寶消化不良怎麼調理用食療方法】寶寶消化不良食療方法
【小孩消化不良按摩哪裏】寶寶消化不良如何按摩 寶寶消化不良怎樣按摩
【寶寶消化不良媽媽吃什麼好】嬰兒消化不良媽媽吃什麼 嬰兒消化不良媽媽飲食
【寶寶消化不良怎麼辦】小孩消化不良怎麼辦 嬰兒消化不良怎麼辦
消化不良便祕怎麼辦
【嬰兒消化不良吃什麼藥最好】寶寶消化不良用藥有哪些
消化不良會引起便祕嗎
小兒消化不良排便不暢是怎麼回事 小兒消化不良肚脹怎麼辦
【母乳餵養寶寶消化不良怎麼辦】寶寶喝母乳消化不良怎麼辦 母乳寶寶消化不良怎麼調理
【一歲寶寶消化不良】一歲寶寶消化不良的症狀 一歲寶寶消化不良怎麼辦
寶寶爲什麼會消化不良 幼兒消化不良3大原因
【寶寶吃什麼容易消化不良怎麼辦】小兒吃什麼容易消化不良怎麼調理
寶寶消化不良吃什麼食物好 7種美食緩解寶寶消化不良
【寶寶秋天消化不良怎麼按摩】寶寶消化不良怎麼按摩 寶寶消化不良按摩哪裏圖解
【寶寶消化不良拉肚子吃什麼藥】寶寶消化不良性腹瀉吃什麼藥 寶寶消化不良引起的腹瀉吃什麼藥
【嬰兒消化不良吃什麼輔食好】寶寶消化不良可以吃什麼輔食
【寶寶消化不良怎麼調理】嬰兒消化不良怎麼調理
【寶寶消化不良怎麼按摩】寶寶消化不良推拿手法
【寶寶消化不良嘔吐】寶寶消化不良會吐奶嗎 寶寶消化不良嘔吐怎麼辦
五個月的寶寶消化不良怎麼辦 寶寶消化不良怎麼促進消化