吃什麼有助於回奶 容易回奶的食物有哪些
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回奶和食物有很大的關係,在回奶的時候吃一些回奶的食物,可以讓回奶事半功倍。那吃什麼有助於回奶?吃什麼回奶比較快呢?
目錄:
一、吃什麼有助於回奶
1、回奶的食物 2、回奶的藥物
二、吃什麼東西回奶較快
三、回奶的食譜
1、山楂麥芽湯 2、炒麥芽肉片湯 3、西湖銀魚羹
1、回奶的食物
常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異,有部分媽媽的效果可能很好,也有部分媽媽會出現效果一般般的情況,這是正常。如果食物回奶作用不大,此時就應去需求醫生制定回奶方法了。
大麥茶:大麥40克,每天當水喝,幾天就可以回奶。
花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克紅糖,服用一次一般就可以緩解漲奶,兩次就可以回奶了。
韭菜:回奶期間可以多吃韭菜,幫助回奶。
苦瓜:苦瓜是寒涼食物,多吃能夠幫助回奶。
綠茶:可以在斷奶期間代替開水,幫助媽媽回奶。
螃蟹:螃蟹是寒涼的食物,也有回奶的作用。
山楂:不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。
生谷芽:想要快速回奶,可以用生谷芽40克煎水服用,一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西:啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜:馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人蔘、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
2、回奶的藥物
回奶茶:如果媽媽試了吃回奶的食物還是無法解決回奶的問題,可以試試回奶茶。
皮硝(硫酸鈉)200-300克,搗碎,分裝兩個布袋,敷於兩側乳房幷包扎。每日10-12小時更換一次。
苯甲酸求偶二醇,每次4毫克,肌肉注射每日二次連用三天。
維生素B6,第一天600毫克,分三次口服;以後每天100毫克,分三次口服,連用七天。
吃什麼東西回奶較快
五穀雜糧類:地瓜、玉米、麥芽等。
水果類:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
肉類及肝臟類:牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
大料類:茴香、鹽(不要過鹹)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
水生物以及補品類:田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海蔘、西洋參、人蔘等。
回奶的食譜
山楂麥芽湯
營養:小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;並有利水滲溼、健脾、除痹、清熱排膿之功效。芡實含有豐富的澱粉,可爲人體提供熱能,並含有多種維生素和碳物質,保證體內營養所需成分;具有固腎澀精,補脾止泄,利溼健中之功效。
原料:山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡、料袋、紅糖各適量
做法:
1、山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內,紮緊。
2、鍋裏倒入清水適量,放入料袋,放在旺火上燒開,轉用文火煮半小時,撿去料袋,加入紅糖調味即成。
炒麥芽肉片湯
營養:麥芽有消食健胃作用,又可舒肝氣而回乳,瘦豬肉營養豐富,滋陰補肌,蜜補中益氣,潤燥,煲成的湯水不但健胃消食,而且可舒肝氣,回乳,此湯極合適婦女產後,嬰兒進入戒奶期飲用,對產婦因其它問題不宜用母乳哺嬰者,此湯亦甚爲適合,並且能減少乳癌產生成因。
原料:麥芽150克、豬肉(瘦)240克、蜜棗30克、鹽3克
做法:
1、麥芽用鍋炒至微黃。
2、將蜜棗洗淨。
3、瘦豬肉用水洗淨抹乾,切片,加入醃料,醃透入味。
4、將洗淨的蜜棗,炒麥芽放入煲滾的水中,繼續煲45分鐘。
5、放入豬肉,滾至瘦豬肉熟透。
6、以細鹽調味,即可飲用。
西湖銀魚羹
營養:中醫認爲,銀魚味甘、性平,歸脾、胃經;有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。尤其適合體質虛弱,營養不足,消化不良者宜食。雞肉有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。
原料:銀魚、雞脯肉、蛋清、幹澱粉、精鹽、味精、香菜末、胡椒粉適量
做法:
1、將銀魚洗淨。
2、雞脯肉切成5釐米長的細絲。
3、將蛋清、幹澱粉、精鹽調勻,放入雞絲上漿。
4、鍋內加高湯燒沸,將銀魚瀝乾水分後放入鍋內。雞絲氽水,撈出,放入鍋內,加入精鹽、味精,用幹澱粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上雞油,倒入湯盤即成。
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