【回奶】回奶的食物 回奶的食物有哪些
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回奶的食物有哪些?有時候媽媽奶水多,又到了斷奶的時期,那麼該怎麼做才能回奶呢?除了麥芽有回奶的作用,還有什麼可以回奶呢?看了下面這篇文章你就會知道了
回奶的方法
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講,因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者,常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者,則多采用人工回奶方法,比如用生麥芽煮水,以達到回奶效果。另外,正常斷奶時,如果奶水過多,自然回奶效果不好時,亦可使用人工回奶方法。
自然回奶即前面介紹過的逐漸減少餵奶次數,加長餵奶間隔時間,縮短單次餵奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時應注意少進湯汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
人工回奶即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類藥物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,連服3~5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,連續注射3~5日。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果,如炒麥芽120g,加水煎湯,分3次溫服;或食豆漿1碗,加少許白砂糖;或先將乳汁吸出,用皮硝50~60g,置於紗布袋中,外敷於乳房,潮解後需及時更換,每日3~4次。
回奶的食物
除了典型的回奶食物,例如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人蔘、山楂、巧克力、苦瓜等。應該注意,還有太過於生冷辛辣的東西,平時的飲食也就不必太過於忌口。在關注回奶的食物有哪些後,專家提醒,平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,否則將會事倍功半。
回奶時的中醫良方
1、水煎服
麥芽具有行氣消食、健脾開胃、退乳消脹的功效。在中醫臨牀中,常用麥芽治療食積不消,脘腹脹痛,脾虛食少,乳汁鬱積,乳房脹痛,婦女斷乳。
專家提醒:生麥芽和炒麥芽以及焦麥芽三者的作用有所不同。
●生麥芽健脾和胃通乳,用於脾虛食少,乳汁鬱積。
●炒麥芽行氣消食回奶,用於食積不消,婦女斷乳。
●焦麥芽消食化滯,用於食積不消,脘腹脹痛。
●因此,媽媽們在回奶時,應選擇炒麥芽。
2、免懷散
根據《濟陰綱目》記載,免懷散可回奶。免懷散組成包括:紅花、赤芍、當歸尾、川牛膝。另外,可根據個體差異加麥芽、青皮、遠志、蒲公英等。
在臨牀工作中,我常用免懷散加味來回奶,勿令果佳。其藥物組成爲:當歸尾15克,紅花6克,赤芍15克,牛膝20克,炒麥芽60克,並且根據哺乳媽媽的自身情況來加味不同藥物,一般3劑可回奶,平時乳汁不多者1-2劑即回,乳汁多者也不超過5劑。本方臨牀運用無任何副作用,療效確切,是值得推祟的回奶效方。
3、芒硝外敷
芒硝120g裝在布袋中,媽媽將乳汁排空後,將布袋敷在乳房四周,注意將乳頭暴露出來。布袋要紮緊,等待潮溼後更換即可。
芒硝具有瀉熱通便、潤燥軟堅、清火消腫的作用。主要用於緩解實熱便祕,大便燥結,積滯腹痛,腸癰腫痛;外治乳癰,痔瘡腫痛。回奶時,芒硝敷於雙乳上,可在回奶時輔助消腫。
需要提醒各位媽媽,以上藥方都要在中醫師的指導下服用和使用,以更好地呵護身體。
回奶時的注意事項
1、如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。
2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
6、在回乳期必須忍受,寶寶再哭再鬧,切忌斷續讓寶寶吮吸,更不能在乳頭上擦辣椒,或其他什麼刺激性的東西,若因脹痛而擠奶,這樣做必然會延長回乳時間。
7、儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。
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