產後乳房護理12問

新媽媽的乳房，不但是自己身體的一部分，更是寶寶的兩個大“飯碗”。那麼，產後乳房的護理，有哪些需要注意的地方呢？一起來看一下吧。

與懷孕前相比，此時它們的變化可大了，看看以下最常見的12個產後乳房問題，是否也讓你大傷腦筋？

Q1產後乳房清潔要注意什麼？

產後清潔乳房可是新媽媽必須要掌握的一項技巧。新媽媽在清潔時不要用毛巾大力擦拭，可以用脫脂棉球蘸水或嬰兒油輕擦乳房，避免使用鹼性香皂，因爲它會破壞皮膚的油脂層。穿胸罩前最好能讓乳房自然風乾。

Q2產後選擇胸罩有哪些講究？

有些媽媽爲了方便餵奶而不戴胸罩，這樣很容易造成以後乳房的下垂，新媽媽應儘量選擇合身、舒適、棉質的哺乳型胸罩。有些媽媽在母乳餵養期間胸圍會不斷變化，在購買胸罩時就要特別注意適時更換尺寸，保證穿着合身。

Q3乳頭被寶寶吸裂了怎麼辦？

剛剛開始進行母乳餵養時，初生的寶寶太小，媽媽沒有經驗，餵養時姿勢不正確，都可能造成乳頭疼痛及皸裂。新媽媽在餵奶後可以用幾滴奶水抹在乳頭上，自然風乾以預防皸裂。已經裂開的，可以每天使用熟的食用油塗抹傷口處，促進傷口癒合。當然，新媽媽儘快掌握正確的餵奶姿勢，這纔是最重要的。

Q4乳房充血是怎麼回事？

乳房充血一般發生在乳腺剛開始分泌乳汁的24～72小時內。乳腺充血會使新媽媽感到乳部脹滿、腫大，雙乳觸痛，這時可用冰塊冷敷以減輕疼痛。隨着乳汁分泌正常，乳房會變軟，充血現象也就消失了。

Q5怎麼才能緩解脹奶時的難受？

新生的寶寶胃口比較小，大多不能把媽媽乳房中的乳汁吃完，這時媽媽就會覺得乳房沉甸甸、硬邦邦，非常不舒服。新媽媽可以用吸奶器或人工擠奶將多餘的奶擠出來，或者找一個月份稍大些的寶寶來幫忙吃掉一些。此外，熱敷或輕緩地按摩都可以緩解不適。

Q6乳房小意味着奶水少？

乳房的發育主要受雌激素和孕激素的影響，而產後的奶水分泌則主要與催乳素的多少有關。所以乳房的大小不會影響奶水的多少。只有那些乳腺發育不良，乳腺泌乳細胞數目過少的人，產後乳汁的分泌纔會受到一定的影響。

Q7得了乳腺炎還能繼續餵奶嗎？

乳腺炎最初的症狀是乳房腫脹、變軟且感染的部位紅腫，媽媽還會出現發燒、發冷、頭痛，噁心及嘔吐等症狀。新媽媽可以採取熱敷、按摩等方法進行自我護理，去醫院進行治療一般一週左右就能痊癒。由於乳腺炎只感染乳房組織，與乳汁無關，因此不會傳染給寶寶，可以繼續餵奶。

Q8怎麼兩邊的乳房不對稱啊？

其實，有很多女性都存在着兩邊乳房大小不對稱的情況，只不過懷孕前不是很明顯，到了產後，乳房脹大，兩者的差別就明顯起來。還有些新媽媽在餵養寶寶時經常只給寶寶喝某一側的乳房，這也造成了兩側乳房有大有小。如果寶寶喝一側乳房的奶就飽了的話，另一側最好用吸奶器吸空。否則，時間一長兩側乳房的不對稱會越來越明顯。

Q9寶寶吃飽了還咬着乳頭，怎麼辦？

這個時候新媽媽可別硬來啊，小心拉傷乳頭。當確認寶寶已經吃飽後，可用手指輕輕壓一下寶寶的下巴或下嘴脣；也可把食指伸進寶寶的嘴角，慢慢地讓他把嘴鬆開。這樣再抽出乳頭就比較容易了。

Q10如何防止漏奶？

新媽媽可以在身邊多準備些防溢乳墊墊在胸罩裏，這東西一般的嬰兒用品店都能買到。感覺溼了就可以更換，最好買一次性的，又幹淨又方便。

Q11用手擠奶會不會弄傷乳腺？

擠奶時用力過猛確實會造成乳房損傷，但正確的擠奶方法是不會弄傷新媽媽的乳腺的。你可以這麼做：洗乾淨雙手，找一個舒適的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。把拇指放在乳頭、乳暈的上方，食指放在乳頭，乳暈的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向擠壓，擠壓時手指一定要固定，不能在皮膚上滑來滑去。多重複幾次奶就會出來了。噴乳反射強烈的媽媽，擠一會兒後，奶還會噴射而出呢。

Q12乳房下垂是母乳餵養造成的嗎？

其實，引起乳房下垂的原因並不是餵奶，相反，哺乳能夠促進母體催產素的分泌，而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。在餵奶時不注意乳房的護理纔是導致乳房下垂的罪魁禍首。

按摩預防123

1仰臥，用左手撐托住左側乳房底部。

2用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推託20～30次。

3運用相同的方法推託右側乳房。

按摩預防ABC

A手持啞鈴站立，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側下垂。然後兩臂於體前上下交替。

B雙腿自然開立，兩手持啞鈴在體側交叉做迴環。練習時不可彎腰，兩臂儘量伸直。

C仰臥，雙手握啞鈴置於體側，然後兩臂輪流舉啞鈴於頭前上方。