產後乳房恢復護理有6個禁忌
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許多新媽媽都知道,產後乳房不再變得像孕前那樣堅挺,這就需要新媽媽們在產後做好乳房護理工作,這樣才能使乳房儘快的恢復過來,同時親親寶貝小編要提醒的是,產後乳房恢復護理的禁忌也有很多,比如本文中提到的這些,新媽媽們一定要謹記。
產後乳房恢復護理有6個禁忌
禁忌(1)忌受強力擠壓。
這一點產後要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。
避免用力擠壓乳房應注意兩點:
①睡姿要正確。產後女性的睡姿以仰臥爲佳,儘量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。
②夫妻同房時,應儘量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
禁忌(2)忌配戴乳罩不合適。
切忌配戴不合適的乳罩,或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。
要選擇型號適中的乳罩,應做到以下3點:
①配戴乳罩不可有壓抑感,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號。
②乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊,其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
③乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。最重要的一點是胸罩要乾淨衛生。
禁忌(3)洗浴要得法,忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。
乳房周圍微血管密佈,受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。
禁忌(4)忌過度節食。
飲食可控制身體脂肪的增減,營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育。
禁忌(5)忌乳頭、乳暈部位不清潔。
產後乳房的清潔十分重要,長時期不潔淨會引起麻煩,如出現炎症或造成皮膚病。因此,必須經常清潔乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛時期。這個時期最常見的乳房疾病是感染和發炎,要注意乳房的清潔衛生。每次餵奶以前,要把奶頭冼乾淨。還要注意正確哺乳,防止乳汁積蓄。
禁忌(6)忌用手亂揉乳房。
餵奶時應將乳房托起,喂完奶,還應用手順乳腺管的方向按摩。
小編提醒,新媽媽產後要多做胸部運動!
目的:使乳房恢復彈性,預防鬆弛下垂。
時間:產後第六天可開始。
方法:平躺,手平放兩側,將雙手向前直舉,雙臂向左右伸直平放,然後上舉至雙掌相遇,再將雙臂向下伸直平放,最後回前胸復原,重複5~10次。
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