產後哺乳前要做好乳房的護理
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對於哺乳期的新媽媽來說,哺乳前乳房的護理很關鍵,因爲專家建議新媽媽們,在每次餵奶前,都要做到乳房四步驟的護理,這樣才更有利於新媽媽乳房的健康和乳汁的分泌。
產後哺乳前要做好乳房的護理
產後乳房的保健:
經過了280天的孕育,孩子終於出生了,這時孕媽媽的主要工作就是哺餵嬰兒。在胎盤娩出以後半小時垂體前葉分泌大量的泌乳素,它可以作用在乳腺的腺泡膜上促進乳汁中各種成分的合成,如、乳糖、甘油三脂等。因此,乳腺的腺泡內就儲存着乳汁。在小嬰兒吸吮乳頭以後,由於刺激了乳頭內的感覺神經末梢,通過一系列複雜的反應使垂體產生泌乳素和催產素。催產素可以作用於乳腺導管的肌上皮細胞以及乳房周圍的肌細胞,從而將原存於腺泡內的乳汁輸送到乳腺導管出口流入小嬰兒的口中。
催乳素的反射更易受母親思想、情緒的影響而促進或阻礙其發生。母親情緒良好,對哺乳能力有信心,都能促進反射;嬰兒的形象、聲音和母親對嬰兒的撫摩、接觸引起母親摯愛的感受也有利於此反射的建立。相反,擔憂或恐懼的情緒,疼痛或困窘,以及對自己餵哺能力發生懷疑時,都可能抑制反射的建立,也可以阻止乳汁的流通。
每次餵奶前要做好乳房護理,分四步做:
1、熱敷:用熱毛巾敷乳房2-3分鐘;
2、拍打:按順時針方向輕輕拍打2-3分鐘;
3、按摩:用手的大魚際或者小魚際,從乳房外象限順時針方向按摩。每個乳房按摩2-3分鐘;
4、抖動:牽住乳頭抖動2-3分鐘。
經過這樣處理後,拇指食指分開捏住乳暈和乳頭向胸骨方向擠壓,乳汁就會順利排出。
在哺乳時要防止乳房一大一小,在每次哺乳時要吃完一側再吃另一側,下次餵奶要輪換。如這次餵奶先吸左側,下次餵奶時就要先吸右側,讓每側都有排空的時間,泌乳均等,兩側就會大小一致。如果總是隻先吃這一側,這一側的泌乳就越來越多,乳房就會越來越大,形成雙側乳房大小不一。
哺乳還會發生乳頭皸裂,主要是嬰兒吸奶時含接姿勢不正確造成的。嬰兒不能只含住乳頭,而是要把大部分乳暈和乳頭含住。吃完奶後,新媽媽自己再擠出一些乳汁塗抹在乳頭上,這樣既不會引起乳頭皸裂,也不會引起嬰兒吸吮時母親乳頭的疼痛。
還有的新媽媽喜歡躺着餵奶,這時對乳房牽拉比較大。尤其嬰兒吸奶後睡着,應養成吸完奶後就拽出奶頭,不要吮着奶頭睡覺的習慣。吃完奶後要帶一個棉質的,合適的乳罩,對乳房起到一個承託作用,可以避免因哺乳產生的乳房下垂。
哺乳前和哺乳後都要對乳房進行按摩,按摩是促進乳房健美的有效方法,按摩能夠有效刺激乳房,增加局部血液循環,促進乳房發育,預防乳房下垂,使乳房變得豐滿而有彈性。一般我們先順時針方向,再逆時針方向,雙向交替按摩,至皮膚微紅髮熱,如有條件可配合按摩乳效果更好。
月子期間可以多吃含膠質蛋白和膽固醇的食品,利於下奶和乳房的發育。如:豬蹄、牛蹄筋、雞爪、雞翅,甲魚及動物蛋白,這些食物會使胸部堅實。維生素A、B、E有促進乳房發育的作用,含維生素C的食品,如水果,蔬菜能使乳房健美。
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