坑娘!懷個孕而已,天天抽筋,還讓不讓睡了…
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9小時前最近看到一條朋友圈,我半夜無良地笑出聲了(不方便截圖,做了張示意圖):不斷抽筋的黑眼圈又抽筋抽醒了…又抽筋,老抽筋!肚子裏的小傢伙,小小年紀就坑娘!我不就懷個孕,我不睡,你個小傢伙也別睡了!
她是特意改了暱稱,我就是笑她的暱稱…不過,話說回來,這暱稱,真是隔着屏幕都能感到濃濃的暴躁和…困。
幾乎所有孕媽都嘗試過,半夜睡着睡着抽筋抽醒的滋味…這貌似無可避免…今天,我只能盡我所能說說孕期抽筋這件事了。
爲什麼會抽筋爲毛腿抽筋就這麼偏愛孕媽呢?還老是半夜找上門!尤其是孕中晚期,這頻率更是蹭蹭往上漲…
目前來說,孕媽腿抽筋的原因還不是特別清晰,但有研究顯示,當血液中鈣缺少和磷增加時,腿抽筋的症狀可能出現。
說白了,就是缺鈣或者說鈣與磷比例不平衡時,可能會發引發抽筋。另外,還有以下原因,可能是幫兇:
腿部壓力過大
腿部受涼
睡姿問題導致的血流不通(長時間一個睡姿,血液迴流會受阻,誘發腿部肌肉痙攣)腿抽筋怎麼緩解抽起來了,怎麼整啊!幾個緩解的法子,姐妹們挑挑揀揀用。
1、試試伸直腿部,然後彎曲抽筋的腳,讓腳踝和腳趾向上(總之就像沒懷孕抽筋時那樣,試試幫助那條筋放鬆,但不要勉強)
2、按摩,對抽筋的那隻小腿按按揉揉。
3、走走。稍微走動一下,伸展小腿。
4、熱敷,甚至溫水淋浴下。
5、拍醒老公……
平時怎麼預防腿抽筋有人說,買些保健品補鈣補鎂補VC補VB,能夠緩解和預防腿抽筋。先不管那幾種元素能不能預防腿抽筋,我個人覺得,要補的話,先均衡飲食就好了,不用每次都上升到保健品層次。
懷孕不抽筋還要補鈣嗎
懷孕五個月,晚上睡覺總被腿抽筋疼醒,怎麼緩解呢???
整天想着“划算不划算”的家長,你的教育已經走錯道了……
這兩種飲食讓孕婦不再抽筋
孕期上廁所時老有這樣的尷尬事,而老公形容的讓孕媽媽臉紅不已!
這個睡覺習慣太坑了,還影響孩子長個!
懷孕五個月腿抽筋怎麼回事
寶寶8天沒大便,醫生檢查後的結果,讓媽媽後悔不已!
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都說懷孕頭三個月不能告訴別人!我說了,結果……
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