產後乳房怎麼護理

乳房，可以說是女性的一個重要標誌。但是乳房的大小與個人體質有有關，不過有不少女性在生完孩子後會二次發育。那麼產後乳房怎麼護理？一起來看看吧。

乳房被稱爲女性的第二性徵，社會的主流審美觀念還是以胸大爲美，因此，女性往往很關注自己的乳房發育情況，而豐胸手術的熱度也一直居高不下。

乳房位於女性胸前部、胸大肌和胸筋膜的表面，兩個乳房的交界處就是胸骨；乳房的發育大概可以分爲四個階段，而發育最明顯的兩個階段就是青春期和妊娠期。

衆所周知，青春期是人類發育的高峯時期，女性體內大量分泌雌性激素，乳房作爲第二性徵也是會飛速發育的；而妊娠期，乳房會再一次發育，乳房和乳頭會明顯增大。

也因此，懷孕被稱爲女性乳房發育的“第二次機會”。

孕媽要把握好產後的“二次發育”

在懷孕期間，孕媽的身體要爲生產後餵養孩子做準備，乳房會發生較大的改變，這是受妊娠期間女性體內分泌的雌激素、孕激素、泌乳激素等影響的。

通常而言，在懷孕後，女性的乳房經過二次發育，會增大兩到三個罩杯。

不過孕媽們也別高興的太早，因爲這種“二次發育”現象是暫時的，一般在生產過後乳房就會逐漸“縮水”，漸漸恢復孕前的水平。

這一方面是由於生產後女性體內激素水平下降，另一方面也是因爲生產過程消耗了女性太多精力體力，身心俱疲之下，體內脂肪流失很嚴重，因此胸部會變小。

當然，儘管生產後乳房會“縮水”，但寶媽們還是可以通過一些措施來減緩乳房“縮水”的速度，並最大程度上保證乳房不會小太多，乃至穩定在比孕前要稍大一些的水平。

別讓“大白兔”縮水了！

1、堅持穿內衣

很多孕媽在產後變得“肆意妄爲”，爲了舒適而選擇不穿胸衣，但這樣對保護乳房是很不利的。

內衣不僅可以保持乳房清潔免受感染，而且有助於保持乳房的完美形態，所以生產後寶媽一定要堅持穿內衣，並注意隨自身乳房大小變化而選擇合適尺寸的內衣。

2、母乳餵養

寶媽堅持母乳餵養的話，能夠使乳房內儲存充足的乳汁，而且也能使乳房得到某種“鍛鍊”，從而減緩乳房“縮水”的速度。

3、合理減肥

在產後，新晉寶媽的體重都會比孕前高上不少，而有的寶媽急於減肥，快速瘦身，就很容易“減肥先減胸”；想要二次發育的乳房能夠穩定在與孕前同等甚至稍大一些的水平，寶媽就要合理減肥，不要急於求成。